Kada se pomene zdrava hrana mislim da većina ljudi prvo pomisli na ovsene pahuljice i ovsene kaše. 

Pretpostavljam da si probala nešto od toga i možda se susrela s tim da te ne zasite, odnosno da si posle takvog obroka ubrzo gladna. 

To može da bude zbog toga što jedeš samo pahuljice ili ih kombinuješ sa ugljenim hidratima, odnosno voćem ili crnog čokoladom, a zaboraviš na zdrave masti i proteine. 

Da ne bi bila gladna posle ovsene kaše, uvek je jedi sa orašastim plodovima, puterom od njih, ili uljaricama kao što su laneno, suncokretovo, susamovo ili bundevino seme. 

Ja sam ipak za još zdraviju varijantu pa svojim klijentkinjama uvodim u ishranu cela zrna umesto pahuljica jer u svom prirodnom obliku čuvaju nutrijente i više hrane organizam. A jednostavno se pripremaju. 

Prirodna zdrava ishrana ima zadatak da nahrani tvoje telo tako da te zasiti da ne bi bila gladna češće nego što je i predviđeno. 

Samim tim, jedeš onoliko hrane koliko ti treba, a u zamenu za to smanjuješ masti i kilograme, imaš više energije i dovodiš hormone u balans. 

To postižeš kada kreiramo tvoju strategiju ishrane na mom programu, a da bi se prijavila zakaži besplatnu konsultaciju sa mnom na ovom linku 

https://calendly.com/d/z86-g62-v4q/30min