Ne bih da dužim već da odmah pređemo na stvar kako bi što pre osvestila na kom se stadijumu odnosno stepeniku na putu svoje savršene ishrane ti nalaziš.

Pre svega, ovo je put koji apsolutno svi prolazimo, ali je jedini na čijem kraju te čeka zaboravljanje na hroničan umor, sloboda u biranju i spremanju obroka i zdrav odnos sa hranom u smislu kontrole žudnje i prejedanja.

Prvi stepenik je onaj na kome znaš sve u teoriji, ali praksa malo zaostaje.

To ti je kao sa decom, kada želiš da ne vičeš na njih, ali kad te izbace iz takta vikneš i pre nego što uspeš da se kontrolišeš.

Dakle, znaš ti sve šta je zdravo, šta ne treba da jedeš, šta treba. Znaš i koji redosled namirnica treba da koristiš. Takođe znaš i koja hrana ti prija, a koja ne.

Međutim, hrana koja ti ne prija često se nađe na tvom tanjiru i u tvojim ustima zatim stomaku. Desilo se. Pokušaćeš sutra opet, ili nećeš jer te pojede krivica pa kažnjavaš sebe sa još više nezdrave hrane.

Ako si na ovoj stepenici, moraš da prepoznaš zašto to radiš, da uhvatiš misli koje ti se javljaju u trenutku uzimanja te hrane i prepoznaš emociju iz koje jedeš.

Možda to radiš po automatizmu ili nisi trenutno u prilici da se zdravije hraniš. To nije situacija za zanemarivanje i postoji rešenje. Sve je rešivo.

Ukoliko si ovo sve prevazišla, na drugom stepeniku su pokušaji i bezbroj grešaka na putu. Znaš odakle potiče tvoj problem sa hranom, pa pokušavaš da mu se prilagodiš.

Začkoljica je u tome što pokušavaš da se TI NJEMU prilagodiš, umesto da svoju ishranu prilagodiš SEBI.

Zbog toga skačeš sa dijete na dijetu kao leptir s cveta na cvet, tražeći idealno rešenje koje ćeš moći da uvrstiš u svoj zauzet dan, a da budeš odmorna i opuštena.

Ubrzo shvatiš da nemaš vremena za isprobavanje recepata, za pripremu i pakovanje hrane, lakše ti je da kupiš nešto usput pa odustaješ od svog plana.

Nije ti jasno šta se događa jer umesto da ti zdrava hrana da energiju, uštedi vreme i odvoji te od slatkiša, dešava se upravo suprotno.

Odustaješ jer je preteško.

Na trećem stepeniku sagledavaš svoju situaciju, vidiš koliko vremena imaš da se posvetiš pripremi, da li ti se uopšte sprema hrana, koja je alternativa za to i tako kreiraš svoju strategiju ishrane.

Odbacuješ pravila s kojima nisi ok, i prihvataš samo hranu koja hrani tvoje telo i posle koje se osećaš sjajno.

Zaboravljaš na umor jer imaš svoju prirodnu enegiju dok ti se hormoni i krvna slika vraćaju u normalu. Kao i slika koju vidiš u ogledalu.

Usput se dešavaju obaveze, izazovi, prehlada, putovanje itd. Ali ti znaš kako da se nosiš s tim jer imaš sve alate koji su ti potrebni da ishranu prilagodiš SEBI i svom životu.

Kao što ti za bilo koji uspeh treba mentor ili profesor koji te vodi kroz proces, tako ti do ovog trećeg stepenika treba mentor koji će te pratiti i pokazivati ti put.

Ako si zapela na ovom stepeniku i želiš najbolje za svoje zdravlje, pogledaj kako izgleda rad sa mnom i šta obuhvata:

1. Definisanje tvog stila života i odgovarajućih navika u ishrani 

2. Kreiranje tvoje strategije ishrane 

4. Nedeljno praćenje rezultata uz konstruktivne smernice (Zoom pozivi svake sedmice, ukupno 12 poziva)

5. Rešavanje realnih izazova u realnom vremenu sa kojima se susrećeš u procesu kroz zoom koučing 

6. Audio lekcije i predavanja i PDF materijali (okvirni planovi ishrane i spiskovi za kupovinu, folder sa receptima i ideje za jelovnike)

Krećemo sa radom 17.04.

Upitnik za prijavu te čeka na linku:

https://forms.gle/fFXnLeU8J6Aj6AMi7