Svima nam se ponekad desi da od jurnjave i brige zaboravimo da pratimo osećaj za glad pa pregladnimo.

Sledeća stanica u 99% slučajeva bude unos više hrane nego što nam je potrebno, da nadoknadimo.

Ili unos s nogu, jer u tom trenutku manje je važan sastav hrane, a više da pojedemo nešto da se ne srušimo.

Druga takođe česta situacija je da jedemo više hrane nego što bi trebalo kada nismo gladne.

U novoj podcast epizodi pričamo zašto se to dešava i kako da osvestiš navike koje te dovode da pregladniš ili se prejedeš.

Ili i jedno i drugo.