Kada se posledice nezdrave hrane vidljive?

Puno pre nego što zaista misliš, tačnije već sada.

Većina žena shvata olako posledice jer su to uglavnom "normalni" simptomi koji su toliko uobičajeni da ih uglavnom prepisuju trenutnim životnim situacijama.

Ono što zaista smatraš posledicama, kao na primer ozbiljni zdravstveni problemi, bolesti, su znaci da si već debelo zaglibila.

A do toga ne želiš da dođeš i zato je bolje sprečiti nego lečiti.

Danas pričamo o tri znaka koja prethode takvim stanjima, a koja su definitivno posledica nezdrave i neorganizovane ishrane, ako se javljaju hronično.

To su iznenadni umor, neraspoloženje i gojaznost.

Znam, deluju tako standardno i ne čudi me ako ih vezuješ za trenutne životne situacije, spoljne faktore i tome slično.

Spoljni faktori i ono što ti se trenutno dešava je samo okidač da se nezdravo hraniš što te dovodi do jedne ili više od ova tri stanja.

Ruku na srce, takvih okidača će uvk biti, a ti si tu da se zauzmeš za svoje zdravlje.

Dobra vest je što istovremeno možeš da se oslobodiš sve tri stvari.

Magična formula je trajna zdrava ishrana po tvojoj meri.

Da bi to postigla, potrebno je da nađeš okidače koji te dovode do neorganizovane ishrane.

Na primer, da li jedeš pod stresom, da li iz navike, da li pokušavaš da sprovedeš režim ishrane koji nije u skladu sa tobom pa se puno opterećuješ oko spremanja hrane, pratiš tablice kalorija, i tome slično.

Zatim da vidiš koja hrana prija tvom organizmu i hrani ga, a koja ne, kako bi mogla na osnovu toga da kreiraš svoju strategiju ishrane.

Sledeća stvar je istrajnost. Kontinuitet u primeni koji je jedini način da ti zdrava ishrana postane rutina i da posle nekoliko meseci više ne razmišljaš o zdravoj hrani, a da istovremeno imaš energije u toku dana, bolje raspoloženje i svoju idealnu kilažu.

Više na temu "Kako se hraniti, a ne samo jesti" pričaćemo na predavanju u ponedeljak u 10h, na koje možeš da se prijaviš OVDE.

Ukoliko ti treba stručno vođenje i podrška dok prolaziš kroz navedene faze, sve to detaljno prolazimo kroz 3 meseca na programu Tvoja strategija ishrane, na koji možeš da se prijaviš ovde.