Srećna i slava ako slaviš danas :)

A pro po slavske trpeze i završetka prazničnog perioda, snimila sam podcast o žudnji.

Da li si navučena na čokoladu, čips ili testeninu?

Kada sam počela sa istraživanjem ishrane i isprobavanjem različitih metoda, bila sam "navučena" na ovsene kaše, a potom na obrok salate.

Mogla sam da ih jedem po ceo dan.

I više nego što je potrebno.

Za kojom hranom ti žudiš, zdravom ili nezdravom?

Žudnja je okidač za odustajanje od zdrave hrane i razlog broj 1 za odustajanje od procesa mršavljenja.

U današnjoj epizodi sa tobom delim koja su to 3 najčešća razloga zbog kojih se javlja žudnja za određenim namirnicama i kako tome stati na put.

Poslušaj ovde

Kada osvestiš odakle dolazi tvoja žudnja moćićeš da je kontrolišeš.

Uživaj u završetku praznika.

Ako se za tebe sad zatvara ciklus prazničnog preterivanja nezdravom hranom i šećerima, podržavam te na putu vraćanja zdravih navika :)

Zaista ne želiš da odustaneš ovog puta?

Kao tvoj mentor, tu sam da pratim tvoj proces, ukažem ti na greške koje vidim iz profesionalnog ugla, i dam ti alate koje ćeš korisiti kada dođeš u iskušenje da opet odustaneš od zdrave ishrane.

Za rad sa mnom popuni ovaj upitnik.