Bilo da postiš ili ne, donosim ti brzi test na osnovu koga ćeš videti koliko si udaljena od dugoročnih zdravih navika u ishrani.

Našla sam neke izgubljene rečenice i pitam se da li su možda tvoje :)

Poput:

• “Opet sam se prejela! A obećala sam da ću paziti na ishranu! Prekršila sam svoju reč!”

• “Jedem zdravu hranu, ali generalno puno jedem! Nakon toga se osećam naduveno i teško!”

• “Ceo dan jedem zdravo pa uveče navalim na čokoladu ili čips. Osećam veliku grižu savesti zbog toga. Ne mogu da se pouzdam u sebe!”

• “Tražim režim i dijetu koja mi dugoročno odgovara, ali se nijedne ne pridržavam. Opet se vratim na hleb i kiflice.”

• ”Osećam manjak energije i hroničan umor. Želim zdravije da se zhranim, ali nikako da se nakanim. Treba mi motivacija.”

Ako su tvoje, čestitam! Na pravom si mestu, jer ćemo upravo rešavati te probleme naročito u najizazovnijem periodu koji nam dolazi - period praznika, torti, kolača.

O tome kako da ne odustaneš i istraješ pričala sam detaljnije u novoj epizodi svog potkasta, koju možeš poslušati klikom ovde.

Takođe, ako si se pronaša u onih 5 rečenica, verujem da često čuješ onaj glasić u glavi koji ti govori “Moram to da promenim ODMAH! Moram zdravije da se hranim, da imam redovne obroke, da pazim na ishranu. Sada. Što pre!”

Bilo da želiš da smršaš, da se osećaš odmornije, raspoloženije, ili imaš kontrolu na sobom kada je hrana u pitanju, šta god da je tvoj cilj i tvoj razlog želim da znaš da je sve u redu, i da nije kasno da to i ostvariš.

Iako ti dođe da se zavučeš u mišju rupu i natrpaš sa još više hrane te misli su normalne.

Seti se kako brineš o svom telu, kada pričamo o spoljašnjem izgledu. Kad se osećaš loše, ipak se očešljaš, staviš kremu, našminkaš, ipak odeš kod frizera, na manikir i pedikir i lepo obučeš. Isto to si sposobna da napraviš kada je unutrašnjost tvog tela i tvoje zdravlje u pitanju.

Ako si donela odluku da postiš, možeš da doneseš odluku da u novu godinu uđeš sa postavljenim lepim i čvrstim temeljima za izgradnju zdravih navika i najzdravije verzije sebe.

Treba ti podrška, jer svakome treba. Bez mentora smo kao muve bez glave, iako uvek svojeglavno i tvrdoglavo pokušavamo sami na razne načine. Isto tako uvek nailaimo na ovakve prepreke da bismo na kraju zatražili pomoć na putu do cilja.

Zato, ako želiš da prekratiš sebi to vreme i ako ti je DOSTA odustajanja i skretanja s puta, prijave za program “I POSNI I ZDRAVI” su otvorene do 19.12. po ceni od 97e.

Nakon toga zatvaram program i opet imaš mogućnost za individualni rad sa mnom.

Ako želiš da radimo zajedno prijavi se tako što ćeš odgovoriti na ovaj mail.