Snimila sam video u kojem ćeš čuti koju posnu hranu da izbegavaš, a koju da koristiš da se ne bi:

• osećala iscrpljeno i gladno
• gojila

Da bi ti bilo jasnije kako odnos hormoni/hrana funkcioniše odgledaj ga nakon što pročitaš mejl do kraja:

https://youtu.be/oEUM1tfnxis

S obzirom da je glavni izvor proteina u procesu isceljenja hormona meso, kao i da su životinjske masti glavni izvori zdravih masti esencijalnih za tvoje hormone, dok postiš ne možeš da iskoristiš maksimum.

Zbog toga će proces isceljenja hormona biti sporiji.

Da ne bi čekala da prođe post tokom koga ćeš biti još više iscrpljena i žudeti za nezdravom hranom, jer ćeš posle jedva čekati da navališ na nezdravu hranu koju si sebi uskraćivala, jako je bitno da se pozabaviš svojim hormonima pre nego što počne post!

Kada sprovodiš ishranu za hormone, u prvih deset dana ćeš pokrenuti metabolizam, dobiti više energije i nahraniti telo svim hranljivim materijama koje su potrebne tvojim hormonima.

Naročito ako imaš PCOS ili insulinsku rezistenciju.

Pozivam te da se pridružiš novoj grupi mesečnog programa za hormone koja počinje 18.11. deset dana pre početka božićnog posta.

Za to vreme ćeš nahraniti telo hranom za hormone, a to znači da će tvoje telo na drugačiji način, lakše, apsorbovati hranu koja je posna.

U čemu je poenta?

Nivoi insulina su ti visoki.

Tvoje telo ti to pokazuje kroz žudnju za hranom, gojenje, otežano mršavljenje i preteran umor odnosno manjak energije.

Kroz mrsnu hranu koja snižava nivoe insulina dobijaš više energije, počinješ sa topljenjem masnih naslaga i više si sita!

Posnom hranom dominiraju ugljeni hidrati koji će podizati šećer u krvi.

ALI ako prethodno tvoje telo navikne na hranu koja ne podiže naglo šećer u krvi i kada ubrzaš metabolizam, lakše će se nositi sa posnom hranom.

Rezultat takvog delanja je da ćeš biti sita, imati više energije i sagorevati masti čak i dok budeš postila!

A šta je sa periodom nakon posta?

Kada isceliš hormone, već ćeš smanjiti žudnju za hranom i napade gladi, a to znači da ćeš jesti onu količinu hrane koja ti je zaista potrebna.

Upiši se u novu grupu mesečnog programa, da bi pripremila svoje hormone za period posta i da bi ih hranila na advekatan način dok postiš.

Program sadrži:

✅ Personalizovani plan ishrane za tvoje hormone, simptome i ciljeve

✅ Svakodnevno moje praćenje i vođenje putem mejla i blagovremene nove smernice za tvoju ishranu

✅ Sedmične grupne online konsultacije

✅ Pristup materijalima: okvirni planovi, recepti, prirodna suplementacija, recepti, protokol za menopauzu, ishranu po fazama menstualnog ciklusa, metode za podršku hormonima itd.

Mesečna članarina je 97e.

Počinjemo 18.11.

Mesta su ograničena.

Da se prijaviš, popuni ovaj upitnik:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform