Juče sam otišla u Maksi u svoju uobičajenu kupvinu.

Devojka koja je radila na kasi vidi da iz korpe vadim 5kg krastavaca i govori:

"Moram i ja da krenem na dijetu. Samo sendviče jedem svaki dan. Strašno. Od sad ću da uzmem krastavce i samo njih da jedem po ceo dan."

Pitala sam je zar nije to mučenje.

Odgovorila mi je da jedino tako može da se natera.

Teranje sebe na nešto jednako je mučenje.

Rekla sam joj da ne treba da pravi nagle promene, da je to šok za telo i um i da postoji lakši način. Usmerila sam je na svoj instagram profil i youtube kanal.

Razmišljam kako smo navikle da postoji samo jedan način, a to je restrikcija, zabrana, mučenje, i da je to jedini put da nešto postignemo.

Gaženje sebe zarad mrvica rezultata koji će nam ispariti dok se okrenemo.

To je gaženje svog zdravlja.

Onoga što nam je dato prirodno.

Da, zdravlje nam je zaista dato od prirode, a naše je samo da ga održimo.

Lakoćom.

Uživanjem u hrani jer hrana jeste uživanje.

Uživanjem u svakom trenutku i svemu što radimo.

Bez da mislimo po ceo dan u hrani i bičujemo sebe ako već danima ili nedeljama jedemo samo sendviče.

Ne treba da zaslužimo nešto teškim radom već da znamo kako da sa lakoćom unapredimo svoje zdravlje i održimo ga.

Ova strategija toplo-hladno, krastavci ili sendvič, nije održiva!

Održivo je da jedeš kvalitetan obrok svaki put kada si gladna.

Održivo je da znaš kako da se ophodiš prema sebi kada svesno dozvoliš sebi da pojedeš "prazne kalorije".

Održivo je da upoznaš svoje telo i osećaj za glad jer ćeš tada znati kad i šta treba da jedeš i koliko.

Deluje ti komplikovano i kao puno posla?

Složiću se, to se ne dešava preko noći ili tako što ćeš odlučiti da samo jedeš krastavce neko vreme.

Međutim, kada se posvetiš dovoljno onoliko koliko možeš svakog dana, taj put ne bude dug.

Kada znaš odakle da počneš i kada savladaš jedan po jedan delić.

Sporo i temeljno je jedini put do trajnih zdravih navika i održavanja zdravlja sa lakoćom i uživanjem.

Počni od priručnika "Uvod u zdrav život" koji dobijaš na poklon kada se priključiš mom izazovu POKRENI SE.

Ostale početne korake prolazimo temeljno na našim zoom pozivima do kraja oktobra i svakodnevno u grupi.

Izazov je počeo, traje do kraja oktobra, a upis je otvoren do 16.10. kada imamo prvi zoom poziv!

Ovo je poslednja prilika u ovoj godini da se priključiš izazovu po promotivno ceni od 30 eur odnosno 3500 dinara. Iskoristi je!

Nisi zakasnila, svi prethodni materijali ti stižu čim nam se pridružiš :)

Uputstvo za izazov se nalazi OVDE.