Trendovi su nalagali brojanje kalorija, gledanje na sat u koje vreme bi trebalo da obrokuješ, zatim brojanje nutrijenata. 

Previše matematike ako mene pitaš :) 

Da stvar bude još gora, trend se nastavio na merenje u gram i brojanja svakog badema pojedinačno. 

Ruku na srce, ponekad je to stvarno neophodno, ali češće žene odu predaleko s tim. 

Normalno je da ti se vrzmaju po glavi pitanja kada krećeš sa promenom ishrane poput - da li više od šake badema, da li mala ili velika kašičica, koliko grama da stavim speltinog brašna, 100 ili 120, itd. 

Ishrana po tvojoj meri treba da bude laka i zabavna, a te brojke i računanja dovode do opterećenja i stresa. 

Pritom računanje nije održivo!

Pa zamisli da ceo život to radiš?

Nije ni čudo što odustaješ jer ti je teško. 

Zato su dijete i striktni planovi ishrane napravljeni za određen period, a šta ćemo sa ostalim periodima? 

Kada me je učila da kuvam, mama je na svako moje “koliko” rekla “otprilike”. 

Možda sam zbog toga sada alergična na to striktno meranje, ali kako uvek polazim od prirode, dolazim do sledećeg zaključka: 

Da je priroda htela da merimo sve u gram i brojimo kalorije, sigurno bi nam smislila neku prirodnu mericu ili vagu. 

Priroda nam je dala naš osećaj gladi, naš osećaj nivoa energije i umora, naš osećaj za raspoloženje i za bol. 

To je merica koju treba da pratiš u procesu pronalaženja ishrane koju dugoročno možeš da sprovodiš. 

Samo takva ishrana te dovodi do slobode. 

Jednom kad kreiraš svoju strategiju ishrane više te ne brinu brojke niti trenutne okolnosti. 

Stičeš naviku da se zdravo hraniš u svim svojim životnim fazama. 

Zdravlje nije matematika i nije na određeno vreme, na njemu se radi svaki dan. 

Program Tvoja strategija ishrane kreće 13.03. 

Traje 3 meseca, radimo u malim grupama te su mesta ogranična. 

Prijavi se popunjavanjem ovog upitnika nakon čega ćemo zakazati prvu konsultaciju.