Salut ,
Tu reçois cet email, car tu t'es abonné à ma newsletter Wild dog. Aujourd'hui, je voulais parler de mes difficultés à pratiquer la méditation, mais aussi, partager avec toi une vidéo que j'ai enregistré spécialement pour cette occasion: une improvisation au Rav Drum pour t'aider à te relaxer.
le petit coin d'où je t'écris
Assis sur une souche au milieu d’une forêt, le bruit des vaches au loin, il est difficile pour moi d’imaginer un environnement plus propice pour me ressourcer. Les couleurs taupes teintées d’oranges de cette belle saison contrastent avec le vert des pins. L’atmosphère est vraiment paisible. Je suis là, seul au calme, et pourtant je ne suis pas calme. Je pense aux difficultés que le monde du yoga va devoir surmonter, mon futur dans cette voie et les possibilités que je vais devoir me créer. Je sais que cela ne sert à rien dans cette belle forêt, mais c’est plus fort que moi.
J’ai toujours trop pensé, toujours eu de la peine à être dans le présent et à me sentir ancrer. Mon énergie tend vers le yang. En Ayurveda je suis du type Pitta, je dégage du feu, de la passion. Ce n’est pas nécessairement un mal, il faut juste apprendre à l’équilibrer.
Malgré les bienfaits de la méditation qui, pour le coup, marche très bien sur moi, j’ai beaucoup de peine à l’intégrer régulièrement dans ma pratique. Je suis trop agité, cela me demande paradoxalement trop d’effort de rester en place.
Heureusement, le yoga n’est pas une pratique rigide, elle offre de multiples chemins. La méditation silencieuse n’est pas pour moi ? Qu’à cela ne tienne, je peux me lancer dans la pratique du japa, la répétition d’un mantra, ou si je souhaite rester silencieux, pourquoi ne pas m’aider de sons qui me permettraient de canaliser cette énergie ? Ses sons je les obtiens avec mon Rav drum, un instrument très particulier qui fait vibrer tout mon corps. Lorsque j’en joue, je médite en quelques sortes.
Aujourd’hui, je voulais partager un peu de ce moment avec toi en t’envoyant cette vidéo que j’ai enregistré exclusivement pour ma newsletter. Elle t’aidera peut-être, j’espère, à calmer ton esprit.
🎥 Rav drum Impro | 4 min | méditation
J’ai encore le luxe de pouvoir lire tous mes emails et y répondre, n’hésite pas à me contacter.
Namaste 🙏🏻
Karim
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