Ahoj ,

Ještě užívám poslední dny v Mexiku a integruji po intenzivním 8 denním výcviku zaměřeném na práci s trauma a jeho uvolnění z nervového systému. Sešlo se nás 18 účastníků (v rozmezí 19–72 let) z USA, Kanady, UK, Německa, Austrálie a Taiwanu. Místo konání bylo v nádherném centru umístěném v džungli kousek od Tulumu. Na fotce jsem se zakladatelem BBTRs školy - Gitenem. Program byl nabitý a veškerou teorii jsme každý den ihned přetavili do praxe, kdy každý dal a obdržel 1-1 terapii. BBTRs propojuje práci s dechem, moderní psychologii a somatickou práci s tělem pro maximalizaci účinku. Hodně jsem si odnesl. Mám spoustu domácích úkolů a těším se na zahrnutí do mé práce s klienty.

Když to dobře půjde, tak v sobotu docestuji do Brna. V Mexiku je tyto dny poměrně dusná atmosféra.

 Co v dnešním BREATHletteru najdeš?

1. Okamžité dobití energie dechem do minuty
2. Poslechni si podcast o dechu, kde jsem byl hostem
3. Citát k zamyšlení

 Čas na přečtení: 3 minuty

🎬 Okamžité dobití energie dechem do minuty

Zkus tohle ultrákrátké cvičení se mnou namísto dalšího kafe.

Pusť si video na Facebooku nebo Instagramu.

🎙️ Podcast: Jak lépe dýchát (48 minut)

Poslechni si podcast, kde jsem byl hostem. Dozvíš se, jak lépe dýchat, něco málo o mně a pár praktických technik. Dostal jsem pozvání od Michala z The Coaching Way a dle ohlasu se to povedlo. Trochu mě zaskočilo, že to bylo bez přípravy doslova na jeden "nádech" :)

• Youtube
• Spotify

Pokud máš tipy na další podcasty, kde bych mohl vystoupit, tak mi dej vědět.

💡Citát k zamyšlení

Napětí je to, kým si myslíš, že bys měl být.

Uvolněnost je to, kým jsi.

Měj se báječně,

Jirka | Instagram v češtině

Pokud se vám moje práce líbí, krátká recenze na Google mě podpoří a může nasměrovat další lidi k pomoci, kterou hledají. Zanechat recenzi ⭐️