Disciplina nije u tome da radiš više, već da donosiš bolje odluke.Većina ljudi misli da je samodisciplina prisiljavanje na naporniji rad, guranje sebe kroz umor, buđenje u 5 ujutro, pripremanje obroka kao robot, slaganje navika kao lego kockica i ne...

Ovog vikenda sam iskoristila vrijeme za shopping, jela sam vani, nisam kuhala, platila sam čistačicu, otišla na party, počela gledati Reinventing Anna na Netflixu i spavala do kasno.Htjela sam se malo odmaknuti i odmoriti jer sam shvatila da se rad s...

Često, kada razmišljaš o promjeni, razmišljaš o nekim velikim stvarima koje ćeš napraviti, o velikim koracima i važnim okretanjima stranice.Ali snaga pravog karaktera ne pokazuje se samo u velikim trenucima, već u onim najmanjim, kada te nitko ne gle...

Život izgleda potpuno drukčije kad prestaneš lagati sebe, kad se prestaneš vrtjeti u krug i kad konačno radiš ono što si sebi obećala.Nema više konstantnog "Sutra ću."Nema više to-do lista koje pišeš, ali ne slijediš.Nema više osjećaja da život prola...

Dan danas pamtim prvi susret 1:1 sa Sandrom koja se prijavila na grupni program.Vidno u stresu i "u kaosu" koji su joj bili vidljivi na licu.Ozbiljna, rastresena, ali spremna na promjenu, sjedila je preda mnom, samohrana majka, voditeljica svojeg sal...

Koliko puta si rekla “Od ponedjeljka ću”… i onda ponedjeljak dođe, a ti opet nisi krenula?Znaš taj osjećaj.Od ponedjeljka krećem s treninzima.Od ponedjeljka ću bolje organizirati vrijeme.Od ponedjeljka ću se ranije probuditi.Od ponedjeljka ću prestat...

Ako se svako jutro budiš umorna, iscrpljena i brzo upadaš u kaos, nije problem samo u tome što "nemaš discipline". Problem je u načinu na koji počinješ dan. Ako stalno odgađaš ustajanje, tvoj mozak već bira izbjegavanje. Ako juriš kroz...

Svima nam je poznata stara narodna "Tko rano rani, dvije sreće grabi."Ali, je li to istina?Ili je još samo jedna kognitivna distorzija, tj. greška u razmišljanju koju smo usvojili od prethodnih generacija?Zašto se ne slažem s ovime?Zato jer mislim da...

Koliko puta si čula da je jutarnja rutina ključ uspjeha, ali svaka rutina koju probaš ili poželiš imati, zapravo ne urodi plodom?Budiš se s težinom u tijelu.Prvi sat u danu provodiš u stresu i kaosu.I prije nego dan krene, već si iscrpljena.Zvuči li...

Na što prvo pomisliš kada pomisliš na disciplinu?Buđenje u 5 ujutro?Na hladne tuševe?Ili savršeno isplaniran dan?Iako ti za ovo treba disciplina, to nisu aktivnosti koje su ti prijeko potrebne da bi se osjećala disciplinirano.Pokušala si ustajati ran...