Sa 12 godina mi je jedna žena rekla kako sam debela.....
Imala sam izražen stomačić, više onako dječiji, nadut od svih slatkiša, sladoleda, sokića, koje sam kao dijete konzumirala.
Naravno, meni, koja tada ulazim u pubertet, je ta rečenica ostala urezana u sjećanje, da sada znam ko i na kom mjestu mi je to rekao.
Sada, sa ovom pameću bih vjerovatno sutradan zaboravila, ali tada nisam, i dalje se sjećam...
To je bilo 2008. godine, kada su jedine informacije bile u časopisima, barem meni tada dostupne.
I to su bili naslovi poput Limun dijeta, Mjesečeva dijeta, Smršaj 10 kg za 10 dana itd...
I naravno da sam probala.. Sve navedeno, više puta. Pila limun dok mi se nije ogadio, možda zato danas nikada ne pijem limunadu :D. Gladovanje, koje danas ne dolazi u obzir jer Mjesečeva dijeta :D
Naravni, nikad nisam smršala 10 kg za 10 dana, ali sam i u to vjerovala i probala...
Međutim, moje "najbrže" je bilo 5 kg za mjesec dana. I to veoma nezdravo, iako na prvu izgleda ok, postepeno. Nije bilo, jer ja tada ništa nisam znala o kalorijama, a kamoli o makro i mikro nutrijentima, nisam znala da to postoji. Trening je bio skakutanje, trčanje, koje sam tada mrzila, a tegovi su bili za muškarce. :D
Ja sam samo znala da moram da izbacim tijesto, slatkiše, grickalice, i da jedino što je dobro za mene voće i malo maminog ručka, naravno bez hljeba. I tako sam ja na ugljenim hidratima živjela mjesec dana. :D Dobra sam, danas izbacuju UH da bi smršali, a ja sam njih jela i to većinski iz voća :D
Međutim, nakon mjesec dana vaga jeste pokazala minus 5 kg, ali moja volja za životom je bila u većem minusu :D, nisam imala snage ni za osnovne aktivnosti, poput učenja, jer sam tada bila u školi.
I kada sam smršala taj neki broj koji sam željela, naravno da sam krenula odmah sve da jedem, jer sam bila gladna, željna, i kroz 15ak dana sam vratila svih 5 kg koje sam izgubila.. I tada je dodano počelo to prejedanje, pa opet krećem na dijetu, ali svaka nova dijeta je bila sve kraća, jer nisam mogla da izdržim, i to je tako trajalo godinama, dok nisam naučila da može na drugi način.
Da, možda sporiji, ali održiviji! Dok nisam naučila osnove o ishrani, treningu, primijenila ih na sebi, uvela sve to kao sastavni dio života, i tek posljednjih 5 godina zaista sve to živim, bez restrikcije, bez gladovanja, ubijanja treningom, čak naprotiv, sve to je sastavni dio mog života jer to volim, jer mi to prija, jer mi daje sve ono što mi je neophodno da bih funkcionisala u ovom ludom svijetu.
I jer želim biti primjer svom djetetu.
Sport i fizička aktivnost su osnova, pored dobre ishrane koja hrani tvoje tijelo!
Ako si odlučila da i ti kreneš ovim putem, da mučenje, dijete, gladovanje, zamijeniš nečim trajnim, piši mi PROGRAM u dm ili komentar, i javljam ti se sa svim informacijama.
0 comments