Postoje trenuci kada nas emocije u potpunosti preplave i ovladaju nama. 

Kažemo ono što ne mislimo. Prećutimo. Povučemo se. Planemo. I tek kasnije shvatimo da problem zapravo nije bio samo u situaciji u kojoj smo se našli, već u tome što nismo znali na koji način da se nosimo sa onim što istinski, unutar sebe, osećamo. 

A tome nas niko nikada zapravo nije naučio.

Kako da prepoznamo šta to tačno osećamo pre nego što emocija intenzivno preuzme kontrolu nad nama. Kako da ne potiskujemo ni bes, ni tugu, čak ni strah, ali i kako da im u potpunosti ne prepustimo život. Kako da ostanemo pribrani u trenucima kada je najteže. 

Upravo o tome govori knjiga „Upravljanje emocijama” autora Marka Braketa. 

Kroz ličnu perspektivu i celoživotno iskustvo, naučna istraživanja i vrlo praktične primere i strategije, Braket pokazuje da upravljanje emocijama nije i nikada neće biti talenat koji imamo ili nemamo, već veština koja se postepeno razvija. 

Ne možemo uvek da biramo šta će nam se dogoditi, ali možemo da naučimo kako ćemo reagovati na to. Način na koji upravljamo emocijama često određuje kvalitet naših odnosa i odluka u gotovo svim sferama života: u karijeri, prijateljstvu, porodici, ljubavi. 

Ova knjiga nas ne uči kako da ugasimo emocije, već, naprotiv, kako da radimo sa njima, a ne protiv sebe. Mark Braket nas usmerava da izgradimo zdravije odnose, učvrstimo mirnije reakcije i prihvatimo život u kome emocije nisu neprijatelj, već signal koji učimo da razumemo.

Poruči knjigu ovde