Maj je globalno proglašen mesecom mentalnog zdravlja i to nije slučajno. Upravo u ovom periodu, periodu preokreta, pritisaka, kada se od nas očekuje da držimo korak sa sve bržim ritmom života, mnogi jasno osete da nešto nije u redu. I tada često dolazi do pitanja odakle početi. Mi verujemo da knjige mogu biti taj moćan prvi korak. Ne konačno rešenje, već prostor u kome počinjemo da razumemo sebe. Zato smo izdvojili pet naslova iz naše ponude koji se, na konkretan, jasan i podržavajući način bave mentalnim zdravljem. 

Kraj mentalnih oboljenja 

Šta ako mentalni problemi nisu slabost, već ništa drugo do biološki izazov, baš kao i svaka druga telesna bolest? Dr Danijel Ejmen pokazuje zašto naš mozak funkcioniše na način na koji funkcioniše, i još važnije, kako to možemo da promenimo. Ova knjiga ne samo da ruši stigmu, već nudi i praktične alate koje možete uvrstiti u svoj život već danas, one male promene koje vode ka velikim pomacima.

Otpetljavanje od emocionalno nezrelih ljudi

Ako ste se ikada zapitali kako da prepoznate emocionalno nezrele ljude oko sebe - na poslu, u prijateljstvu, u ljubavi i kako da se zaštitite, a da pritom ne izgubite sebe, ova knjiga je za vas. Lindzi Gibson daje konkretne strategije za postavljanje granica i objašnjava zašto se uz određene ljude iznova i iznova osećamo iscrpljeno, iako pokušavamo drugačije.

Sreća je navika - Psihokibernetika

Ova knjiga s razlogom nosi epitet klasika koji je promenio milione života. Naša slika o sebi utiče na sve, od odnosa koje gradimo, preko uspeha koje postižemo, sve do emocija koje svakodnevno proživljavamo. Autor dr Maksvel Molc pokazuje kako možemo svesno da prepišemo tu sliku i izgradimo samopoštovanje i unutrašnji mir, koji ne zavise od spoljašnjih okolnosti.

Put do integriteta

Šta ako iza anksioznosti, nezadovoljstva ili tog teškog osećaja praznine zapravo stoji činjenica da ne živimo život koji je zaista naš? Marta Bek kroz inspirativan  proces od četiri faze vodi čitaoca ka pronalaženju emocionalnog isceljenja i ka životu u skladu sa sobom, bez unutrašnje borbe koja nas iscrpljuje.

Kako biti dovoljan 

Socijalna anksioznost mnogo je prisutnija nego što mislimo, samo što je retko imenujemo. Umesto toga, živimo sa osećajem da nismo dovoljno nešto. Autorka kroz poglavlja objašnjava odakle zapravo dolazi taj osećaj da nismo dovoljni i, još važnije, daje primenjive alate kako da ga prevaziđemo i konačno počnemo da živimo rasterećenije.

Briga o mentalnom zdravlju nije i nikada ne treba da postane luksuz. Briga o mentalnom zdravlju je osnovna potreba, jednako važna kao san, hrana ili odmor. Neka ove knjige budu onaj glas koji nam je nekad svima potreban, glas koji kaže da nismo sami i da je u redu početi, baš odatle gde smo sada.

Pogledaj shop