Uzimaš hrpu suplemenata, ali osjećaš da se ništa ne mijenja?

Danas su suplementi hit! Prodaju ih na svakom mjestu, raznih proizvođača, svakakvih vrsta. Od ludnice za D vitaminom, sada medicinskim gljivama, raznim adaptogenima ili superfoodsima.

Što ako ti kažem da možeš uzimati sve njih, ali ako ne kreneš mijenjati ono kako živiš nijedan neće djelovati?

Suplementi se kao i hrana apsorbiraju u crijevima, i od velike je važnosti u kojem su stanju naša crijeva kako bi se ti suplementi mogli apsorbirati u dovoljnoj količini.

Ako je stanje našeg mikrobioma (sve bakterije u našim crijevima) loše, možeš uzimati koliko god suplemenata i trošiti brdo novaca, ali doslovno kao da sve bacaš u vjetar!

Prvo je najbitnije da promijeniš prehranu, da iscijeliš svoja crijeva, da smanjiš stres koliko god je moguće jer on uvelike remeti naš mikrobiom i tek onda da pomno sa svojim liječnikom istražiš koje je tvoje trenutno stanje i što i ako ti je suplementacija potrebna!

Sa suplementima treba pametno jer danas je većina toga marketing, a rijetki su suplementi zapravo dobri!

Sve ono što ti je potrebno možeš dobiti i iz prehrane koja je raznolika, regulacijom stresa i na suncu i svježem zraku!

Danas se puno ljudi trpa raznim suplementima, ali ako uz to ne ide pravilna prehrana i promjena životnog stila nažalost ti suplementi neće ništa promijeniti.

Zato ne slijedi slijepo trendove, dobro se informiraj, kreni sa onim što možeš promijeniti već danas! Bolje je uložiti uvijek u cjelovite organske namirnice nego u skupe suplemente!

Grlim vas,

Marija