Moin ,

ich bin wieder aus dem Urlaub zurück mit Deinem wöchentlichen Energie-Update

Wie erging es dir in der letzten Woche?

Hast du auch Urlaub gehabt und gemacht?

Trainierst oder regenerierst Du im Urlaub?

Ich mach immer beides und teste "Neues",

wie Wellenreiter und Dünensprints und regeneriere hinterher aktiv in der Sauna.

Aber lass uns noch mal auf BEIDES schauen: Warum sprechen wir immer über "machst du das oder das andere"?

Sowohl Trainieren als auch Regenerieren sind Teile eines großen Ganzen:

Wir brauchen Bewegung!

Und neben diesen beiden Teilen gehört noch die Ernährung, der Job und dein Privatleben absolut dazu.

Auf das alles gehen wir auch AB NÄCHSTER WOCHE in der ICH 3.0 MUSCLE-Class ein.

Ab heute gibt es natürlich auch wieder einiges an Bewegungseinheiten für dich.

Freu mich drauf, mit dir auch dem Herbstblues ein kleines Schnippchen zu schlagen und für super Laune zu sorgen.

Welcher Kurs sagt euch zu?

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Lass uns gemeinsam für Bewegung, Schmerzfreiheit und Entspannung in deinem Alltag sorgen.

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Ich wünsche dir eine fit-entspannte Woche

Dirk - Der Fitness Engineer

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P.S.: Hast Du Fragen, Wünsche, Anregungen oder Feedback?

Ich freue mich, von dir zu hören! Am liebsten ganz direkt. Lass uns dazu gerne telefonieren oder "zoomen":

kleiner Plausch

Kein Gym? Keine Zeit? Kein Problem!

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