😆 El optimismo es el músculo
Apr 13, 2025 6:01 am
Hola , ¿cómo estás?,
¿optimista, pesimista, pasista, bajista?
No, ahora en serios.
Espero.
Espeto.
Que te haya ido bien esta semana, que hayas podido poner en práctica las dos lecciones que te mandé esta semana:
El 🦁 MARTES DE LIDERAZGO:
💊 #1 Liderar.Es decir "Y"... 🤔 en lugar de decir "Pero".
Y el🧢 JUEVES DE COACHING:
🧢 El Coaching es Creer... 🫵 en ti, sí, en ti.
Amos a ver.
Que quien dice poner en práctica, dice que al menos le hayas dado una güelta y al menos una vez te hayas parado cuando ibas a decir "..., pero..." y hayas pensado... "mierda, ya estoy con el pero"
Eso es bien.
Y con lo de las creencias pues igual. Espero que hayas empezado a analizarlas, y a pensar en "pero, espera, ¿qué es ese pensamiento-creencia que me está machacando diariamente?"
Eso es a lo que me refiero con practicar las lecciones de esta semana.
¿Vale y ahora?
Pues en 🛠️ DOMINGOS DE KAIZEN toca:
😆 El optimismo es el músculo 🕹️ el Kaizen es la palanca
Por eso te hacía la pregunta al principio:
¿eres optimista, pesimista, pasista, bajista, pajista 🫣?
Por cierto hoy no te pongo botón de agendar sesión.
Hoy estreno botón ✳️:
👉 👈
¿Por qué?
Porque es Domingo de Ramos *️⃣, y cómo se suele decir:
"Domingo de Ramos, quien no estrena, no tiene manos."
Bueno. Al lío.
Un microJondas me abre la mente.
Historia:
Ves cómo si que te iba a seguir contando historias, ains, si es que...
Mira.
El otro día estaba esperando a que el microondas terminara de calentar la sopa que mi suegra nos prepara los jueves (jueves de sopa)... super rica 🤤 por cierto.
Y no sé por qué…
pero me puse a pensar en gatos.
Sí, gatos.
Y eso que les tengo alergia 😳
Más concretamente, en esos vídeos de gatos que se meten en cajas pequeñas.
Ridículamente pequeñas.
¿Sabes de cuáles te hablo?
Y ahí, con el "CLIN🔔 final del microondas, se me ocurrió:
"¿Ese soy yo?
¿Ese gatito?
Metiéndome en cajitas mentales absurdas.
¿Autolimitándome?"
Me paré en seco.
Con el café en la mano.
Y pensé...
"Para, para.
¿Qué has aprendido esta semana Chema?
Vale, eso.
OPTIMISMO, Y FELICIDAD hasta en el trabajo..."
Amos a ver Chema.
Coge tu café.
Siéntate y relájate.
No, no eres tonto.
Ni te vas a meter en cajitas, y si te metes, simplemente sal cual gatito sigiloso de ella.
Y recuerda Chemita. Tienes lo que hay que tener:
Optimismo, y Felicidad.
Vale, haré cómo suelo hacer: escribiré para aprehender esas lecciones, y para dar valor añadido sobre esto a mis lectores.
"Y asín es como a veces surgen las Newsletter 🗞️: un café ☕️, un microjondas que hace 🔔 y me despierta de un pensamiento de gatitos 🐱y cajitas 📦."
“La vida es igual de dura para el optimista que para el pesimista, pero el optimista lo soporta mejor”.
— Martin Seligman
Y si lo dice Martin, que no es ningún vendehúmos, sino el padre de la psicología positiva… será que tiene algo de razón.
Divertirse 😃 trabajando🧑🏻🔧 también es posible.
Brutal.
El último libro que cayó en mis orejas 🎧 tiene precisamente ese título: "Divertirse trabajando." de Sergio de la Calle.
El tío Sergio dice que si no te diviertes currando, algo estás haciendo mal.
Alguno se podría tatuar esa frase en la frente y aún así iría como si no hubiera hecho cacas 💩 en muchos días. ¿Te suena?
El nuevo libro de Sergio de la calle Divertirse trabajando no va de poner futbolines en la oficina ni de hacer el payaso en reuniones por Zoom.
No.
Va de algo más fino:
Crear ambientes laborales donde la gente tenga ganas de dar el callo porque se lo pasa bien.
Sí.
En serio.
Gozárselo mientras se trabaja.
Y aquí entra nuestro querido colega: el Optimismo.
El optimismo no es un filtro de Instagram ni una frase motivacional que te pega tu cuñado por WhatsApp.
Es una decisión.
Un músculo.
Y si lo entrenas bien, te acompaña en la vida, en el trabajo (que también es vida), en el coche, en la ducha, en la cama, y hasta cuando estás en el baño 🚽
Y si por encimas...
Ese optimismos lo entrenas con Kaizen —esa manía japonesa de mejorar cada día un poquito— ...notarás que estás construyendo algo grande.
Y sí, también vale para el trabajo. ✳️✳️ 👈 (Post Data Importante)
Y si encima te lo pasas bien en el proceso…
Enciende 💡 y vámonos.
Porque...
"Reír en el trabajo no es distracción, es productividad camuflada de alegría."
Sergio de la Calle
Es liderazgo con salsa.
Es coaching sin PowerPoint.
Es kaizen feliz cada día.
Y eso, amigui, es gasolina ⛽️ pura para avanzar sin quemarte.
Kaizen, ese pequeño truco para el Optimismo
Aquí es donde entra el Kaizen.
Tu ya lo sabes. Kaizen no es el nombre de un luchador de sumo…
Es simplemente: mejorar cada día un poquito, o cada semana, o cada mes.
Ya está.
Pero claro, como no tiene fuegos artificiales, la mayoría lo ignora.
Tú no, pero los otros sí.
Porque claro...
Queremos milagros.
El cuerpo del año en 7 días.
El negocio de 6 cifras en 3 semanas.
La iluminación espiritual por WhatsApp.
Pero el Kaizen te da una ostia de realidad y te dice:
— Eh, colega, sí, tu , ¿y si en vez de pensar en mariposas y en nubes, te pones a mejorar sólo un 1% hoy, o esta semana, o este mes?
Y eso hay que currarselo.
Y claro, no suena tan sexy.
Pero es lo que funciona.
Te acompaño a llegar a tu objetivo:
📍Cambios pequeños
📍Constantes
📍Coherentes
📍Consistentes
ahora te explico...
Pero antes, una cosita:
El Liderazgo empieza con YOU.
WTF?
Meto cuña por aquí sobre el liderazgo...
Te cuento un secreto.
Realmente el no empieza con followers, seguidores, o súbditos (alguno se piensa que va de esto y seguimos en la época feudal), no. El liderazgo empieza contigo.
¿Te lideras o te autosaboteas?
¿Te das órdenes claras o te hablas como un jefe pasivo-agresivo?
Porque mira:
Ser líder no es levantar la voz.
Es levantar el ánimo.
El tuyo y el de los que te rodean.
Y aquí vuelve el optimismo.
No como pastelito de autoayuda, sino como una herramienta de guerra.
"Un líder sin optimismo es como un GPS sin señal:
mucho postureo, pero no lleva a ningún lado."
Chema Portero - Coach CAC por ASESCO -
Creo que vas viendo el vínculo más claro entre optimismo, liderazgo y Kaizen.
“No es magia, es práctica. El optimismo se entrena como los abdominales: con constancia, dolor y sin excusas.”
— Tony Robbins
Entonces, ¿Cómo uso el Kaizen para ser más optimista?
Buena pregunta.
¡Eres la leche!
Veamos…
La pregunta no es ¿Cómo uso el Kaizen para...?, sino más bien:
"¿quién coño quiero ser yo?"
Sí, lo sé, te acabo de reventar la sesera... de eso se trata.
Otra vez.
Repítete:
"¿quién coño quiero ser yo?"
-"¿Por que esta pregunta Chema?"
-"Es fácil. Mira, si partes desde el pesimismo, la queja, el conformismo y esa resignación con olor a calcetín mojado…vas apañao."
Primero te diagnosticas.
Te miras al espejo 🪞 (¿recuerdas el espejo?),
y luego te das la vuelta y miras lo que llevas en la espalda
y entonces cuentas las piedras en tu mochila 🎒.
Spoiler: hay más de una.
Luego decides.
Sí, decides.
Porque esto va de eso, de elegir.
Actitud Optimista. Energía. Proactividad... o lo otro.
Y a eso le sumas el combo mortal que ni Batman 🦇 tiene:
📍Cambios pequeños
📍Constantes
📍Coherentes
📍Consistentes
Vamos, lo que viene siendo Kaizen con colmillo.
Porque no necesitas quemarlo todo ni hacerte un retiro espiritual en Nepal.
Solo hace falta que pares el piloto automático…
y tomes el volante.
"En vez de fliparte con lo que no puedes controlar, ponte a mirar qué SÍ puedes mover hoy.
Un correo, una llamada, un pensamiento menos cabrón contigo. Uy, que palabroto 🫣"
Y por favor, vacía la mochila.
Fuera el “qué dirán”,
fuera el estrés crónico,
fuera la gente que te drena más que un tupper con fuga.
Empieza por ahí.
Y si no sabes por dónde empezar…
Ahora sí que va el botón que más te gusta.
Haz clic en ese botón que pone AGENDAR SESIÓN, que para eso está.
Nos tomamos un café virtual.
Te saco de la visión de túnel.
Y saldrás con ideas frescas y ganas de romperla.
Te lo firmo donde quieras.
(Con una sonrisa y sin humo).
👇👇👇👇
Conclusión (con abrazo 🫂 incluido)
Mira.
Tú ya lo sabes.
Esto no va de motivación.
Va de mentalidad.
De elegir ser ese optimista que se cae y se levanta.
Porque el optimista también tiene días de mierda, pero no se queda a vivir en ellos.
Be longamine my friend!
Porque sí, la vida va a seguir siendo dura.
Pero tú puedes ser más fuerte.
Cada día, cada semana o cada més... un 1% más.
Y como decía mi abuelo:
“El que no se lanza, se queda en la orilla.”
Mi abuelo Bernabé.
Para lanzarte...
Es aquí.
👇👇👇👇
Y hasta aquí la Newsletter 🗞️ de hoy:
😆 El optimismo es el músculo 🕹️ el Kaizen es la palanca
Veamos las preguntas de hoy 👇
Las 5 preguntas de hoy 🧢
1️⃣ ¿Qué cambio pequeño podrías empezar hoy mismo para ser un 1% mejor esta semana ?
2️⃣ ¿Qué pensamientos negativos podrías reemplazar por otros más útiles?
3️⃣ ¿Quién te inspira optimismo? ¿Y cómo podrías pasar más tiempo cerca de esa persona?
4️⃣ ¿Qué te está frenando para liderar tu vida con más intención?
5️⃣ ¿Cuándo quieres comenzar a implementar en tu vida ese optimismo renovado?
👇👇👇👇
Postdatas
P.D.1: ✳️ Supongo que te habrás fijado que el botón en la introducción era invisible. Resutlas que uno de mis ídolos contó una historia en su Newsletter 🗞️ recientemente:
El artista italiano Salvatore Garau vendió en mayo de 2021 una escultura invisible titulada 'Io sono' ('Yo soy') por 15.000 euros.
Flipa.
¿Qué has pensado tú al ver el botón invisible o que no había botón?
Pues eso.
Lo he hecho porque no tenía nada que estrenar por aquí (por ahora) y para jugar un poco... ¡Oye… Pues Mejor! 😅
P.D. 1 *️⃣: Por cierto, este Domingo de Ramos no salgo de cofrade. Bueno, ni el domingo, ni el resto de la semana santa.
Sigo siendo cofrade, sí, pero no voy a salir en procesión.
Fue una decisión dura, pero meditada.
Simplemente me apliqué la lección de el - x - = +
Estuve así también más tiempo con una de las personas más importantes en mi vida.
A veces el tiempo de compañía es bueno con quienes más nos quieren.
Y el sacrificio de los cofrades es grande, son muchos sábados de tarde y domingos de mañana de ensayos 🥁
Nada, eso ,que te lo quería contar.
¿Y el año que viene?
Cómo suele decir mi suegra: primero llegar. 😜
P.D. 2: ✳️✳️ Personalmente cada semana intento llevar algo nuevo aprendido sobre mejora de ahorro de tiempos en mis tareas del día a día. He conseguido ser bastante eficiente.
Creo que la gran mayoría de profesionales estresados por un gran volumen de trabajo puede recortar tiempo utilizando muchas de las herramientas que he ido aplicando con la filosofía Kaizen del 1% de mejora.
¿Te interesaría a ti aprender estas mejoras?
P.D. 3: Sobre el optimismo y la felicidad en el trabajo, una última cosa quería decirte:
"El asunto no es que no vayas a tener marrones. Es que los vas a tener igual. La diferencia es cómo los enfrentas."
Chema Portero - Coach CAC por ASESCO -
Y recuerda: ¡Carpe Diem, Memento Morí!
Chema PorteroCAC 11563
Copyright 2025, Chema Portero. Todos los derechos reservados. La reproducción de este email o parte de él está estrictamente prohibido sin el consentimiento expreso de Chema Portero. Zaragoza, 50015, España.
En cumplimiento de lo dispuesto en la Protección de Datos, para el ejercicio de sus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición al tratamiento de sus datos personales, contenidos en nuestras condiciones de protección de datos, solamente tiene que responder a este e-mail indicando su email en el asunto, o bien a través del envío de un correo ordinario a la dirección: coach@chemaportero.com
