Zdravo :)
Ovaj mail pišem potaknuta inspirativnim Nenadom Bachom kojeg sam imala prilike čuti na ovogodišnjem TedX Zagreb ovog četvrtka.
Nenad je 70-godišnji gitarist svjetskoga glasa kojemu je prije 14 godina postavljena dijagnoza Parkinsonove bolesti, što mu je uveliko smanjilo kvalitetu života i onemogućilo ga da radi ono što voli najviše, svira gitaru i stvara glazbu.
I onda je jednog dana, par godina od dijagnoze, na poziv prijatelja zaigrao ping pong, nakon čega se osjećao mnogo bolje. Pokušao je isto narednog tjedna, nakon čega se također osjećao bolje. I tako je počeo redovito igrati, tj. trenirati ping pong, čime su mu se s vremenom simptomi bolesti smanjili, a on se nakon godinu dana igranja uspio vratiti sviranju gitare.
Nenad je sasvim "slučajno" pronašao svoj gamechanger u ping pongu.
Sve to je 2017. rezultiralo osnivanjem neprofitne organzacije PingPongParkinson, koja diljem svijeta kroz razne aktivnosti i ping pong, pomaže oboljelima od Parkinsonove bolesti da poboljšaju kvalitetu života, unatoč ovoj neizlječivoj bolesti.
I sam Nenad je tokom govora naglasio kako nikad ne bismo smjeli odustajati od borbe, čak i ako su životne karte protiv nas. Jer rješenje se možda baš krije "iza ugla" i jednostavnije je nego što mislimo.
Za njega je Parkinson dijagnoza, a ne neizlječiva bolest. Jer možda ne može ozdraviti, ali definitivno može poboljšati kvalitetu života sa malim svakodnevnim akcijama. Za njega je ova prvotno "smrtna presuda", postala životni smisao. Jer je njegova svrha nadišla umjetnost glazbe i proširila se na pomoć svima koji boluju od Parkinsonove.
Ako znaš moju priču, vjerujem da ti je jasno zašto i koliko me ovo inspiriralo i, moram priznati, zasuzilo mi oči. Od ljepote i snage ljudskoga duha i međusobne podrške. 🥹
Sve ovo me potaklo da i tebe podsjetim koliko je zapravo malo potrebno za poboljšanje zdravlja i kvalitete života.
I kako je rješenje, tj. gamechanger, zapravo uvijek tu negdje i dostupno.
Samo ga moraš primijetiti. I zgrabiti bez previše kalkuliranja! 😊
Za mene su gamechangeri naravno bili...
✨️ stimulacija stopala usmjerena na jačanje mišića i povećanje pokretljivosti stopala te
✨️ promjena obuće s moderne na funkcionalnu minimalističku.
I ja sam, kao i Nenad, nadmašila medicinske prognoze.
Iako je u startu bilo teško i nisam znala hoću li se i koliko oporaviti. No jedino što sam mogla je ići korak po korak, dan po dan. Raditi te male akcije i vjerovati procesu unatoč izazovima na putu.
U vlastitom paklu sam, doslovno kao i Nenad u svome, otkrila dublji smisao i osjetila poziv da dijelim svoje znanje i iskustvo da dođe do što više ljudi da ne dođu ni približno do točke do koje su mene dovela tri operativna zahvata stopala.
Upravo jer sam na svojoj koži osjetila koliko pojedine akcije mogu pomagati ili odmagati u zdravlju, a time i kvaliteti života, već više od tri godine dajem sve od sebe da približim moć malih akcija i kretanja svakoj osobi koja ima manjih ili većih izazova sa zdravljem svoga tijela, ne nužno samo stopala.
I zato me još više veseli ovaj dvomjesečni program koji sam kreirala da pruža upravo ono što nam je često najizazovnije, a to je pronaći vrijeme, adekvatne vježbe te održati dosljednost u njezi svoga zdravlja.
Program je koncipiran prema potrebama polaznika velikog Online programa ZDRAVLJE STOPALA, no ti alati i podrška su toliko vrijedni da sam odlučila ne držati to samo za zatvorenu grupu ljudi, već podijeliti sa svakom osobom koja je trenutno spremna i treba pomoć.
Zašto dva mjeseca?
Ovisi od osobe do osobe, no za većinu ljudi je potrebno manje da se krenu osjećati prve dobrobiti stimulacije, a to su najviše smanjenje napetosti i boli, a potom slijedi i poboljšanje kvalitete života.
Međutim, vjerujem da je prvih par tjedana najizazovnije po pitanju dosljednosti i ključno za izgradnju novih navika kako te akcije nebi prestale jednom kad prođe ovaj period.
Ovaj period je svakako više nego dovoljan da uvedeš pozitivne male akcije u dnevnu rutinu. Tokom njega će možda biti potrebno uložiti malo više vremena i truda, ali zato će i rezultati po zdravlje biti bolji i dugoročniji.
Koji su najbitniji datumi vezani za ovaj Program?!
- POČETAK PROGRAMA | Materijale dobivaš nakon slanja potvrde o uplati. Što znači da već ovih dana možeš dobiti pristup materijalima i krenuti u akciju.
- ULAGANJE PO PROMO PONUDI | pon 2.12. u ponoć | To je period do kojeg je ulaganje u ovaj Program 97€ u duhu Black Friday ~ Cyber monday dijela godine, nakon čega na snagu stupa puno ulaganje od 127€. Jer ako raznorazni modni dodaci mogu biti na promo ponudama, zašto nebi i Program posvećen zdravlju. Dapače, potičem te da svakako ulažeš u svoje zdravlje, bilo to tokom ili izvan ovog perioda.
- 1. ZOOM SUSRET | sub 7.12. u 10h | Tokom tog susreta ćemo proći sve trenutne izazove i pitanja i po potrebni dodatno objasniti što i kako ćemo ojačati svoja stopala u narednom periodu.
- SLUŽBENI POČETAK VJEŽBANJA | pon 9.12. | Prema priloženom planu vježbanja, krećemo nakon 1. Zoom susreta. Međutim, kao što rekoh, što se prije pridružiš ekipi iz "velikog" Programa, to ćeš prije dobiti materijale i moći već i ranije krenuti sa stimulacijom stopala. Štoviše, doći ćeš sa boljim pitanjima na 1. Zoom susret.
- TOK PROGRAMA | Tokom trajanja programa dan ti je plan vježbanja prema kojem ti ne treba više od 10-20 min. dnevno, a nekad i manje. U prvom mjesecu vježbamo u sjedećem položaju bez opterećenja tijela, dok ćemo u drugom mjesecu imati progresiju vježbi na stajaći položaj + izazivamo balans. Uz to, imat ćemo tjedne izazove u obliku malih dnevnih akcija koje se mogu lako uvesti u već postojeću svakodnevicu. Sve ovo podložno je tvojim mogućnostima i potrebama. Možeš sudjelovati u svemu ili samo dijelu. Svakako ćeš kroz cijeli period imati svakodnevno dostupnu međusobnu podršku unutar Whatsapp grupe, a vjerujem da će od pomoći biti i teorijsko predavanje te dodatni print materijali i promo ponude.
- 2. ZOOM SUSRET | sub 25.01. u 10h | Taj susret nas čeka pred sami kraj ovog našeg puta da "utvrdimo gradivo" i eventualno odgovorimo na sva pitanja i izazove koji su se javljala putem, a nisu stigla biti odgovorena kroz Whatsapp grupu.
- ZAVRŠETAK PROGRAMA | pon 2.02. u ponoć | Za razliku od PDF materijala koji ti ostaju (budući da ih je moguće skinuti i isprintati), pristup video materijalima (predavanje + treninzi + snimke Zoom susreta) imaš do 2.02.2025. Programu se zapravo možeš pridružiti u bilo kojem trenutku dok traje. No naravno, što se ranije priključiš, to ćeš imati više vremena za pristupiti svim digitalnim materijalima i podršci. I, ono najbitnije, primjenom steći čvršći temelj svoje nove dnevne rutine koja ti donosi olakšanje od bolova u tijelu i bolje zdravlje.
Završetak ovog Programa će zapravo biti početak novog perioda zdravlja i života u najboljem mogućem smislu.
Svakoj osobi koji je spremna uzeti ovaj #gamechanger, krenuti danas i u naredna dva mjeseca smanjiti bol i poboljšati svoje zdravlje, a time i spremnije zakoračiti u novu 2025., želim toplu dobrodošlicu u Program OJAČAJ SVOJA STOPALA ❤️
Pridruži nam se OVDJE.
Do sljedećeg čitanja, s veseljem očekujem tvoju prijavu i želim ti dane ispunjene pokretom i igrom,
0 comments