Zdravo :)
Danas pišem ukratko kako je tekao moj razvoj deformacije Hallux Valgus (čukalj) te kako je to utjecalo na moje svakodnevne aktivnosti i način na koji se brinem o svome zdravlju.
Jedna sam od onih osoba koja ranije nije previše pažnje pridavala stopalima. Iako sam imala spuštena stopala i iako sam u obitelji s mamine strane imala povijest deformacije čuklja (Hallux valgus).
Sada znam da je manjak funkcije i ranije postojao, no tek u 24. godini mi se za vrijeme rada na sezoni pojavila vidljiva deformacija i itekako jaka upala doslovno "preko noći".
Tada mi nije padalo na pamet odlaziti na bolovanje da pružim tijelu odmor, čime sam se dovela u situaciju da mi se unutar 3 mjeseca razvila iznadprosječno velika deformacija.
Ortopedi su mi tada savjetovali da operativni zahvat čim više odgađam budući da ima utjecaj na cijelo tijelo!, ali da je svakako neizbježan prije ili kasnije.
Budući da su mi ples, treninzi i boravak u prirodi bili sastavni dio svakodnevice, ni naredne 4 godine nisam usporavala svoj tempo života. Tijekom cijelog tog razdoblja opterećivala sam iznimno deformirano stopalo bez da sam konkretnije radila na uzrocima problema i na potrebnim malim mikrostimulacijama.
Sve to dovelo me do kroničnih svakodnevnih bolova zbog kojih sam u 29. godini života završila na 1. operativnom zahvatu, a zbog postoperativnih komplikacija te infekcije kosti i na dodatna dva operativna zahvata unutar 13 mjeseci.
Brojne komplikacije, praćene sa izostankom odgovarajuće podrške unutar zdravstvenog sustava, potakle su me da preuzmem odgovornost nazad u svoje ruke i potvrdim da su, prvo na pojavu i pogoršanje deformacije, a zatim i na oporavak, najveći utjecaj imale:
- male svakodnevne akcije i stimulacije,
- obuća koju biram nositi.
Na teži način sam naučila da upravo najmanje akcije mogu voditi do velike katastrofe ili do velikih promjena na bolje.
I da jednom kada kreneš gubiti zdravlje (čega posljedice osjećam i danas ponekad), postaje daleko teže funkcionirati kroz svakodnevicu i naposlijetku, uživati u svojim aktivnostima.
Čini se lagana formula:
Što prije kreneš (prevencija ili rani stadij deformacije i disfunkcije)
= bolje zdravlje i kvaliteta života.
No, u praksi je zaista teško krenuti prije nego li "gori pod petama".
A čak i kada kreneš, izazovno je održavati dosljednost.
Ja sam jedan od najgorih mogućih primjera.
Budući da se i sama znam koliko je izazovno pronaći vremena i motivacije za stimulaciju stopala, za kraj ove godine i još bolji početak nove, pripremila sam
2-mjesečni program OJAČAJ SVOJA STOPALA
koji je koncipiran upravo tako...
- da imaš uvijek dostupnu podršku kroz taj period, a istovremeno
- da ti materijali budu dostupni kada tebi to najviše odgovara
- s naglaskom na male akcije koje se mogu lako ukomponirati u već postojeću svakodnevicu, a
- koje ti mogu donijeti smanjenje boli i poboljšati zdravlje cijelog tijela.
Da vidiš kakve su to reakcije kada vježbaš sa mnom, evo par dojmova s dosad održanih treninga i edukacija:
Nadam se da vježbamo zajedno u što većem broju jer ovo nije samo poboljšanje zdravlja stopala, već poboljšanje kvalitete života. I to ne samo za tebe, već i za tvoju obitelj. Garantiram!
Ako je odgovor "Daa, želim to!!", upadaj već danas.
Jer povodom Black Friday & Cyber Monday dijela godine, za sve koji se prijave do 2.12., ulaganje je 97€, umjesto 127€.
Samo 2 koraka te dijele od upisa i svih dobrobiti koje ti donosi program OJAČAJ SVOJA STOPALA:
- Popuniš upitnik OVDJE, nakon čega dobivaš mail sa svim potrebnim podacima.
- Uplatiš i odmah dobivaš pristup svim materijalima i podržavajućoj zajednici.
Do sljedećeg čitanja, s veseljem očekujem tvoju prijavu i želim ti dane ispunjene pokretom i igrom,
0 comments