👣 | Daješ li svome tijelu vitamin T?!

Zdravo :)

Ovaj tjedan sam uspjela "pobjeći" na dva dana do mora i osim u plivanju, uživati i u hodanju bosih stopalca po plaži.

I doista sam osvijestila kolika je ljepota prirode u njezinim nepravilnostima.

Jer upravo u tim nepravilnostima krije se bogatstvo za naša stopala i mozak...

Drvo. Kamenčići. Trava. Zemlja.

Toplo. Hladno. Grubo. Mekano.

To su sve TEKSTURE koje hrane naša osjetila.

Što je više raznolikih podražaja, to je

• bolja aktivacija,
• bolja prokrvljenost,
• više senzorne komunikacije,
• bolja ravnoteža,
• bolja propriocepcija,
• jača veza mozak–tijelo...

Nažalost, moderna obuća i glatke, tvrde podloge iz dana u dan smanjuju naš osjetilni kapacitet.

U najnovijem YouTube videu, koji je zapravo isječak iz Webinara "Razvoj dječjeg stopala" pričam upravo o utjecaju moderne obuće na naše tijelo, ali i o svojstvima koja je poželjno tražiti u obući, posebno za djecu u razvoju.

🎥 Klikni i pogledaj video ovdje

Zašto bi svaka osoba trebala pogledati ovaj video?

Jer kad stopala ne dobivaju prave podražaje, mozak radi s nepotpunim informacijama, što može povećati mogućnost za ozljedama – i tada cijelo tijelo snosi posljedice.

Dobra vijest?

Sve to možemo ponovno izgraditi.

👣 Hodanjem bosih nogu. Ali bez forsiranja, već korak po korak.

Dapače, vježbe za stopala su itekako dobrodošle.

Ako još nisi, svakako te pozivam da isprobaš 5-dnevni Mini trening aktivacije stopala.

Trening je otvoren i besplatan za sve kojima su potrebne dodatne ideje i motivacija za aktivaciju stopala. Ali i sve dobrobiti za ostatak tijela koje snažna i pokretna stopala donose.

Traje pet dana i zahtijeva 5 minuta Tvog dragocjenog vremena dnevno.

Prijaviti se možeš putem sljedećeg linka, nakon čega ćeš vježbe dobivati u PDF obliku putem maila narednih 5 dana od prijave.

Pridružujem se :)

Jer ono što se izgubilo kroz nedostatak stimulacije, doista se može vratiti kroz pažnju, praksu i povezanost s prirodom.

Zato... za početak, sljedeći put kad te put nanese na plažu, u park, šumu, dvorište… ne zaboravi se barem izuti i uživati u ljepotama prirode.

Štoviše, kada god mogućnosti ne dozvoljavaju bosonogo hodanje ili ne pronalaziš vremena za vježbanje, izaberi pravu obuću koja ne sputava, već podržava tvoje tijelo.

Zato ti javim i sljedeće...

👣 Feelgrounds (brend od kojeg sam i sama krenula sa svojim prvim barefoot tenisicama u 09/2021) slavi 6. rođendan!

Do 1.8. daruju popustima od 20–30% na sve barefoot modele.

Uz moj kod ANDREJA5, svi novi korisnici (tj. ako dosad već nemaš Feelgrounds obuću), imaju još dodatnih 5% popusta.

🛍️ Klikni ovdje i pogledaj ponudu(Affiliate link)

Bosa stopala. Ona koja nisu sputana modernom obućom.

I ona koja su stimulirana i aktivirana...

Daju više slobode, više pokreta, više zdravlja i više uživanja.

A sve kreće od jednog malog koraka... možda baš danas.

P.S. Slobodno mi javi koji korak ti odabireš danas.

Do sljedećeg čitanja, želim ti dane ispunjene pokretom i igrom, po mogućnosti na svježem zraku u predivnoj prirodi. 🌿