👣 | PoKRENI se ZA sebe. Ne protiv sebe.

Zdravo :)

Neki dan sam krenula s izazovom u čast Andreje iz 2020./21. koja je tri puta učila hodati.

U srijedu ujutro je padala kiša, a ja nemam blatobrane na biciklu. I bio je prvi dan menstruacije (a ja imam endometriozu).

Imala bih cijeli niz razloga da odustanem.

Ali imala sam i jednu, daleko moćniju, odluku od neki dan:

👉 Do kraja kolovoza 3x tjedno – bicikl ili trening izvan zone komfora.

I baš zato – umjesto da se ušuškam u "ne mogu"… pokrenula sam se.

Da se razumijemo... Da je lagano, nije.

Jer prvi dan menstruacije s endometriozom znači užasno bolove i osjećaj da sve sto želiš se provesti dan pod dekicom. I da, uzela sam si dio dana za taj laganini tempo. Ali trening od 30-ak min. je, sigurna sam, umanjio grčeve.

Od preostalih dana ovog tjedna, četiri sam vozila bicikl.

I ne znam jel trebam uopće pisati misli koje mi servira mozak tokom većih uspona:

"Daj još malo! → Ma nema šanse. Noge odumiru;

Ali diši na nos! → Ma daj, borim se da dišem kako god;

Još samo par metara! Ma nemoguće.

Znaš kaj, idem taman da padnem s bicikla."

I na kraju ipak bude moguće!! 🥳🥳

Nikada nije lagano. Ali uvijek bude vrijedno!! 🔥

I još jedna bitna stvar… Ove vožnja i treninzi su izlazak iz moje zone komfora, ali ujedno i nešto u čemu uživam (isto kao u plesu)... jer to je na kraju dana najbitnije! 🥳

Ako u nečemu i uživaš, veća je šansa da ćeš ustrajati.

Zapravo, manje je bitno ŠTO ćemo točno odabrati. I KOLIKO puta tjedno/mjesečno.

Daleko je bitnije KAKO SE ŽELIMO OSJEĆATI!

Želimo li se osjećati... snažno, pokretno, zdravo, voljeno, hrabro, radosno, živo...?!

I što ti osjećaji za nas znače. Koje je naše ZAŠTO.

Pitam i tebe:

Što je nešto tvoje što te već dugo zove, ali uvijek ostavljaš za kasnije?

Što bi voljela/o pokrenuti – za svoje tijelo, um, srce, posao?

Pridruži mi se u ovom izazovu!

Ne treba biti ništa veliko. Dovoljno je da TI znaš da ti znači.

Može to biti:

• 🚴 vožnja biciklom;
• 🕺 5 min. plesa dnevno;
• 📚 čitanje 3 stranice prije spavanja;
• 📵 1 sat bez ekrana pred spavanje;
• 🌿 šetnja, umjesto auta na kraće relacije...

Bitno je da odabereš SEBE. I to ponavljaš.

Navijam za tebe!

P.S. Više o ovome pričala sam i u najnovijem Youtube videu, koji sam snimila direkt u šumi nakon jedne od vožnji.

Video možeš pogledati/poslušati OVDJE.

♡

Dapače, za svaku osobu kojoj je izazov pokrenuti svoja stopala, idealna je opcija da nam se pridružiš u programu Ljetni reSET stopala kroz 7. i 8. mjesec.

Uz međusobnu podršku te male akcije jednostvane za ukomponirati u već postojeću svakodnevicu, stvaramo temelje za snažno i stabilno tijelo, ne za ovo ljeto, već za sva ljeta i godine koje tek dolaze. :)

Link za priključenje je udaljen samo jedan klik:

Ljetni reSET stopala | ready, SET, go!

♡

Do sljedećeg čitanja, želim ti dane ispunjene pokretom i igrom, po mogućnosti na svježem zraku u predivnoj prirodi. 🌿