Zdravo :)
Davnih dana postavljeno mi je zanimljivo pitanje:
Misliš li da si vježbama i nošenjem barefoot obuće mogla izbjeći operativni zahvat i cijeli pakao sa zdravljem?!
Ako više voliš video format, moj odgovor možeš poslušati u najnovijem YouTube videu udaljenom jedan KLIK, a u nastavku ga dijelim i ovdje…
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Vjerujem da da! Ali nije sve crno bijelo.
Ovisi u kojem trenutku.
Pojava deformacije i upale
Naime, meni se deformacija pojavila u 24.godini tokom rada na sezoni. Radila sam 10-ak sati 6 dana u tjednu i nije mi padalo na pamet da idem na bolovanje. S upaljenim zglobom nastavila sam full force naredna dva mjeseca, ali i nakon toga trenirajući jazz dance gotovo svakodnevno, studirajući, radeći, kasnije i vodeći svoje izrazito dinamične treninge.
Vjerujem da, kada se bilo kakva ozljeda dogodi, potrebno je tijelu pružiti period za oporavak, uz naravno kretanje u skladu s mogućnostima, nikako ne potpuno mirovanje jer ni to nije dobro!
Razvoj deformacije
To je moja prva "greška", jer mi se prvo unutar 3 mjeseca, a zatim i u naredne 4 godine, zbog fizički vrlo aktivnog života i neprilagodbe mojoj situaciji, deformacija razvijala svjetlosnom brzinom. Sve to je dovelo do toga da u 29. godini imam izrazitu deformaciju koja je u stadiju kroničnih bolova i za koju mi je više liječnika reklo da je potrebno čim prije operirati.
Ima ljudi koji imaju veću deformaciju pa ih ne boli. Bol je zapravo igra veću ulogu nego sama deformacija. Pod time ne mislim na “malo me boli”. Govorim o svakodnevnim grčevima, kroz cijeli dan, o bolovima tokom noći, i općenito o smanjenju kvalitete života.
Tri operativna zahvata kasnije
Nažalost, spletom loših okolnosti i brojnih postoperativnih komplikacija te nereagiranja liječnika na iste, umjesto jednog zahvata, došlo je do infekcije kosti i potrebe za tri zahvata unutar 13 mjeseci.
S time da su mi netom prije 3. zahvata rekli da budem sretna što ću moći hodati, a sve više od toga je bonus. Tješili su me da sam mlada pa da ću lakše kroz sve to prolaziti.
Unatoč utjehama, ne mogu opisati stupanj nemoći i frustracije koje čovjek osjeća u tim trenucima.
Ali nisam odustajala. Istraživala sam. Borila se. Zahtijevala da mi daju više vježbi na terapijama. Vježbala dodatno kod kuće i eto nadmašila sam nesretne prognoze i danas opet vodim treninge i mogu se kretati bez da ovisim o ikome.
Ukratko….
Kada mi se deformacija pojavila, da sam znala sve ovo i počela primjenjivati, vjerujem da sam itekako mogla usporiti razvoj deformacije i vrlo vjerojatno izbjeći operativni zahvat.
Najmanje truda treba onome tko uopće nema nekih konkretnih problema ili je deformacija u začetku. Uz malo vježbanja i promjenu obuće, vjerujem da su čuda moguća. I kad kažem "malo", zaista mislim na svega par minuta dnevno i unutar već trenutnih dnevnih aktivnosti.
Četiri godine kasnije, kada je moja deformacija bila u visokom stupnju (što je čak manje bitno ako usporedim s kroničnim bolovima), nisam sigurna koliko bih mogla utjecati na funkciju svoga stopala te bih li mogla spriječiti odlazak na zahvat. Međutim, da sam znala, definitivno bih si dala 6 - 12 mjeseci vremena i pokušala. A na isto potičem i tebe, u kojoj god da si fazi trenutno.
Potakla bih te da kreneš čim ranije
Jer "na bolovanje se ide dok smo zdravi. Kad smo bolesni je već relativno kasno!”.
To ne znači da je kasnije nemoguće, što je itekako vidljivo iz moj životnog iskustva.
To samo znači da će u "kasnijoj fazi" trebati uložiti puno više truda i vremena (a vrlo vjerojatno i živaca i novaca) u rehabilitaciju, što je u užurbanoj današnjici itekakav izazov. Ali vrijedi!
Jer osnaživanje vlastitog tijela da ti bude podrška u svakodnevici je definitivno najbolje što možeš odabrati za bolju kvalitetu svog života. Uz napomenu da bi te akcije uvijek trebale biti prilagođene tvojim trenutnim mogućnostima. Bez forsiranja. Korak po korak.
U svakom slučaju, pravo vrijeme je onda kad ti odlučiš da je pravo vrijeme.
Ja ću svakako biti tu sa svim svojim znanjem i iskustvom i s veseljem biti spremna pomoći ti i pružiti podršku.
Ako odlučiš da je DANAS pravo vrijeme da izabereš svoje zdravlje, pozivam te da nam se pridružiš u Online programu ZDRAVLJE STOPALA.
Ja doista vjerujem da je ovo moguće, ne samo za mene, već i za tebe i želim ti pomoći da zdravijim stopalima dođeš do boljeg zdravlja tijela, a time i do bolje kvalitete života.
Želim ti da...
- živiš život punim plućima, unutar trenutnih mogućnosti;
- usporiš i budeš prisutna/n;
- naučiš slušati vlastito tijelo;
- vjeruješ procesu i malim koracima koji vode do velikih promjena;
- staviš dugoročnu kvalitetu života ispred kratkotrajnog komfora i zadovoljstva;
- poklanjaš svome tijelu svakodnevno pokret, odmor, hranu, odnose i trenutke koji te pune dobrom energijom i daju ti osjećaj “da možeš sve što poželiš”;
- brineš o svome zdravlju danas, kako ne bi morala/o bolovati sutra.
Bolje zdravlje i podrška te čekaju OVDJE kad god doneseš odluku! ;)
Do sljedećeg čitanja, s veseljem očekujem tvoju prijavu i želim ti dane ispunjene pokretom i igrom,
0 comments