Liebe ,
in den letzten Tagen habe ich über das vergangene Jahr reflektiert. Am Ende vom Jahresrückblick und Blick nach vorne steht die Überlegung für das Wort des kommenden Jahres.
Letztes Jahr war es mir schwer gefallen, mich auf einen Begriff festzulegen. Es war mehr ein Gefühl, das ich erreichen wollte. Am Ende wurde es "Beste Version" - d.h. ich wollte in allen Dingen 100% geben. In meiner Arbeit, in meinen Beziehungen, natürlich als Mutter für meine Kinder, in meiner Weiterentwicklung… Kein Wunder, dass nach dem, was dieses Jahr alles so los war, sich die Erschöpfung gegen Ende angefühlt hat wie 500%.
Da ging dann leider nicht mehr viel, weswegen ich dankbar dafür bin, einen Mann zu haben, dem ich über die Feiertage mal alles abgeben konnte, was sein musste. Tatsächlich wird es mit dem Teilen des Mental Load und der körperlichen Arbeit in einer Familie nur über das komplette Abgeben funktionieren. Auch Abgeben der Verantwortung, daran denken zu müssen. Aber das nur nebenbei. Mehr dazu gibt's auf dem Blog.
Das Wort für 2021
Dieses Mal ist es mir leichter gefallen ein Wort zu finden. Es war mir ziemlich schnell klar, nachdem ich das vergangene Jahr reflektiert hatte. Verraten wird es noch nicht, denn sein Vorhaben Anderen zu erzählen, suggeriert dem Gehirn, man habe es schon erreicht und dann sinkt die Motivation.
In den nächsten Tagen werde ich darüber nachdenken, wie mein Wort mich über 2021 tragen kann und auch darüber für mich schreiben, im Sinne von Journaling. Auch eine Methode übrigens, um zu reflektieren, sich selbst kennenzulernen und ja, warum auch nicht, um sich selbst zu coachen. Willst Du mehr über Journaling erfahren? Hier ein etwas älterer Blogpost zu dem Thema... (den könnte ich 2021 auch mal wieder updaten... gleich mal auf die Liste!)
A pro pos sich selbst zu coachen...
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Manchmal coachen sich Leute selbst. Hier ein aktuelles Beispiel. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Meine Nachbarin und Mutter der BFF meiner Kleinen, schreibt mir über Chatdienst Grüße zu Weihnachten und sie hoffen wir verbringen eine schöne Zeit und alle sind zufrieden.Ich schreibe zurück, dass ich ihnen auch das Gleiche wünsche und dass ich es genieße mal nichts zu tun.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀*Pause*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Nach einer Weile: „Lässt Du Dich bekochen?“Ich: „Ja, in der Tat. T. ist ein exzellenter Koch.“⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀*Pause*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Kurz darauf: „A. kocht eigentlich auch gut. Aber ich lasse ihn zu den Feiertagen nicht ran. Eigentlich doof von mir. Muss ich ändern!“⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Voilà! Ist von selbst drauf gekommen, wie sie sich weniger Stress machen könnte.So funktioniert Coaching.😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ | ||
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Wörter 2021 - was es sonst noch gibt
Ich hab in den Stories bei Instagram gefragt, was andere Leute für ein Wort oder Motto für 2021 haben. Herausforderung, Vertrauen, Einatmen, Zuversicht waren die Antworten. Ein Spaßvogel schrieb "Wein 🍷" - na ja, vielleicht hat er's auch ernst gemeint. Kurz vor Ende der Umfrage schrieb eine: "Resignation". Jede hat eben ihre eigene Sicht und das ist in Ordnung. Es ist nicht die Aufgabe vom Coach das zu bewerten.
Wenn Du mehr über Coaching und mein Verständnis davon erfahren möchtest kannst Du mich gerne kontaktieren. Es gibt weiterhin offene Termine für ein unverbindliches Erstgespräch.
Auf jeden Fall vielen lieben Dank fürs Lesen .
Ich freue mich, dass Du da bist!
Hab einen guten Rutsch und ich wünsche Dir alles erdenklich Gute für das kommende Jahr und Deine weitere Zukunft. Vor allem aber: Gesundheit.
Liebe Grüße,
Deine Anna.
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