Was passiert nach einem A-ha Moment? - The Letter 82

Hallo ,

erinnerst du dich an deinen letzten A-ha Moment?

Wie hat es sich angefühlt?

Was hast du gedacht?

Was hast du direkt danach gemacht?

Hast du eine bestimmte Sache ganz anders gemacht.

Hast du gleich etwas umgesetzt?

ODER:

Du hast gegrübelt, es dir selbst ausgeredet, bist vom Alltag überrollt worden, hast es wieder vergessen zwischen deinen To-Dos...

Was ist der Unterschied zwischen den beiden Reaktionen?

Der erste Schritt!

Und zwar der erste, kleinstmögliche Schritt, den du sofort oder spätestens am nächsten Morgen umsetzen kannst! Etwas, das wenig Energieaufwand erfordert.

Danach folgt der nächste kleinstmögliche Schritt in Richtung Ziel oder gewünschtem Zustand. Dann der nächste. Und so weiter...

Es hört sich so einfach an und klappt doch nicht

Wieso machen Menschen diesen ersten Schritt oft nicht, auch wenn er klar ist?

Hast du eine Idee? Hast du darüber schon mal nachgedacht, wie es bei dir ist, ?

Der erste Schritt sieht in unserer Vorstellung möglicherweise überwältigend aus oder löst unangenehme Gefühle aus. Wir Menschen sind sehr gut im Vermeiden von unangenehmen Gefühlen.

Das ist teilweise etwas Gutes, denn dadurch schützen wir uns vor Risiken.

Aber es wird zur Selbstsabotage, wenn wir mehr Ressourcen (Zeit, Geld, Energie) in selbstzerstörerisches Verhalten investieren, als in etwas, das uns wichtig ist, wenn es uns entfernt von unserem Wunschzustand oder wenn es uns unsere (mentale) Gesundheit kostet.

Das sind dann die kleinen Schritte in die falsche Richtung.

Beispiele:

• Prokrastination
• Ausreden für Nichtstun finden
• Perfektionismus
• auf die eigene negative Stimme hören
• sich keine Zeit für sich selbst nehmen
• sich selbst mit anderen vergleichen
• nach Zustimmung durch andere suchen
• schlechtes Zeitmanagement.

Diese Verhaltensweisen können auf jeden Lebensbereich zutreffen und können zu einem Dauerzustand werden.

Du sagst dir, dass du irgendwann - wenn du mal viel Zeit hast - dein eigenes Café eröffnen wirst, ein Buch schreiben wirst, dich bewerben wirst, eine Ausbildung anfängst, 30 Kilo abnimmst...

Irgendwann ist aber leider nur ein anderes Wort für nie.

Jeder sieht seine Zukunft aus seinem eigenen individuellen Standpunkt und lebt in seinem eigenen System.

Ich bin systemische Coachin und hole dich mit Übungen und Tools dort ab wo du gerade bist. Raus aus der Selbstsabotage hinein auf den Weg zum Ziel.

Wenn du ein Anliegen hast und Begleitung bei einem deiner Ziele brauchst, dann melde dich gerne.

Hab eine gute Restwoche und bis zum nächsten Mal, .

Liebe Grüße, Anna 💋

P.S:

Liebe , bitte leite meine E-Mail an eine Freundin von dir weiter, die mich noch nicht kennt und von der Du denkst, sie hätte vielleicht Interesse an einem Coaching, einem Workshop oder einfach nur an „The Letter“.

Bei Buchung eines Coachings durch deine Empfehlung, bekommst du als Dankeschön ein Freundinnen-Ticket (also 2 für 1) beim nächsten Workshop „verbale Selbstverteidigung“ oder „Dein neues Jahr“.

Link Webseite: https://thegoodworkingmom.com/

Kontakt Coaching: [email protected]

Link Abo „The Letter“: https://sendfox.com/AnnaAntoniadou

Vielen Dank für deine Empfehlung.