Was? schon wieder Mittwoch? Ja-ha, !!
Heute hatte ich zwei Mystery Coffee Dates über Zoom mit Frauen, die ich vorher nie persönlich getroffen habe. Wir wurden über eine Plattform "gematched".
Wir haben uns über den Neujahrsempfang der Frauennetzwerke Region Stuttgart in diese Mystery Coffee Liste eingetragen und seitdem spreche ich jede Woche mit den unterschiedlichsten Frauen aus allen möglichen Branchen und Berufsfeldern. Mega spannend!
Wenn Du gerne Netzwerken möchtest ist es DAS Tool, um in der jetzigen Situation neue Kontakte zu knüpfen. Also auf jeden Fall Empfehlung!
Und falls Du Dich für Business und Gründung allgemein interessierst, dann ist vielleicht der Female Founders Online Congress (14.-16.04.21) etwas für Dich.
A pro pos jetzige Situation
Diese WhatsApp schrieb mir eine Kollegin - vor genau einem Jahr, die mitbekommen hatte, wie gestresst ich war, wegen der Kombination Arbeiten und Home-Schooling. Am Anfang hätten es ja nur 5 Wochen sein sollen...
Was wurde seitdem nicht alles beschlossen und geändert und angepasst...? Stand heute ist nicht klar, wie lange und was wir noch alles schaffen müssen.
Aber: Überleg mal, , was Du seitdem wirklich alles geschafft und geleistet hast! Und das alles mit der gesamten Bandbreite der Emotionen. Beispiele dazu posten Eltern immer wieder unter dem Hashtag #CoronaEltern.
Self-Compassion
Letztes Mal habe ich Dich mit meiner Serie zu allen Wörtern, die mit "Selbst" anfangen ja verschont, aber heute habe ich wieder etwas zu dem Thema.
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Auf Englisch hört es sich zwar cooler an - Self-Compassion, aber ich geb's Dir auch auf Deutsch: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hab Mitgefühl mit Dir selbst! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wenn Du schon wieder wg. Serien kucken zu spät ins Bett bist und nicht die optimale Anzahl Stunden Schlaf bekommen hast...
Wenn Du mal wieder die Finger nicht von der Chipstüte lassen konntest...
Wenn Du jemanden nicht zurückgerufen hast...
Wenn Du Yoga hast ausfallen lassen...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wenn Du... ach Du weißt schon... Wenn Du Dich mal wieder selbst fertig machst, weil Du Deinen eigenen oder den Ansprüchen der Anderen nicht gerecht werden konntest.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hab Mitgefühl mit Dir selbst!
Du kannst nicht die äußeren Umstände durch Selbstoptimierung ausgleichen. Nicht immer und nicht alle und nicht ständig. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fortschritt in kleinen Schritten
Vielleicht bist Du mit Deiner Idee, Deinem Business, Deinen Plänen nicht in dem Maß weiter gekommen, wie Du geplant hattest.
Einer der Gründe könnte Dein menschliches Gehirn sein. Unser Gehirn arbeitet jetzt härter als sonst und bestimmte Hirnregionen sind runtergefahren.
Das ist der Grund für fehlende Inspiration, Stress Symptome, Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten.
Und das alles, weil in dieser aktuellen Situation unser Gehirn damit beschäftigt ist, unser Überleben zu sichern, indem es sich extrem anpasst.
Kurzfristige Reaktionen sind im Moment sicherer, als Ressourcen für Zukunftspläne zu verbrauchen. Stattdessen erfolgt eine schnellere Verarbeitung von Informationen und ein Anpassen an Anforderungen der verschiedenen Rollen, die Du jetzt einnimmst.
Kein Wunder also, dass wir alle zurzeit so fertig und erschöpft sind. Ich finde, zu wissen, woran es liegt, ist ein bisschen eine Erleichterung.
Wie siehst Du das? Schreib mir gerne Deine Fragen und Anregungen.
Ich hoffe es war heute informativ für Dich.
Hab eine schöne Restwoche, .
Bis zum nächsten Mal
Liebe Grüße
Anna
Mehr Informationen zu meiner Arbeit gibt es auf der Webseite.
P.S.:
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