Zdravo,

Znam da postoji bezbroj razloga da posegneš za nezdravom hranom. Neko ima rođendan, ideš kod nekog na slavu, miriše ti pecivo iz pekare i ne možeš više da mu odoliš, misliš da ćeš ublažiti stres ako udovoljiš svojim čulima, prosto ti se jede nešto slatko…

I kako god okreneš, uvek nađeš dovoljno dobar razlog da pojedeš čokoladu, ili sladoled ili kesu čipsa ili slani perec iz pekare… šta god…

Loša hrana se nalazi svuda. Kada uđeš u bilo koju prodavnicu budeš zasut redovima loše, ali ukusne hrane. Teško joj je odoleti kad te sa svih strana bombarduju ambalaže i mirisi i reklame. Možeš da joj se odupireš neko vreme, ali onda, hteo ili ne hteo, prosto popustiš.

Kako god okreneš, nađeš neki izgovor da pojedeš nešto što ne bi trebalo. Vrlo dobro znaš da je to loše, da je to samo šećer, da žudiš za dopaminom kog će tvoje žlezde da proizvedu nakon što dobiješ svoj fiks, i opet…

Znaš da to nije ništa drugo ne zavisnost od šećera i opet… teško ti je da se odupreš. Uvek nađeš vrlo dobar izgovor da bi pojeo nešto loše.

Ono što meni pomaže da donesem ispravnu odluku je jedan razlog zašto ne bi trebalo da pojedem nešto što ne valja, a vrlo lako ih možeš naći pregršt.

• Ako želiš da nemaš insulinsku rezistenciju, reci NE tom sladoledu i toj pekari. 
• Ako želiš da umanjiš svoj rizik od srčanih oboljenja, reci NE šećeru.
• Ako želiš da umanjiš rizik od gojaznosti, reci NE šećeru. 
• Ako želiš umanjiš rizik od demencije, reci NE šećeru.
• Ako želiš da uvećaš svoje šanse da doživiš duboku, zdravu starost, reci NE šećeru.

I to ne znači da bi do kraja života trebalo da jedeš samo “zdravu” hranu. Možeš sebi nekada dozvoliti da pojedeš nešto što nije dobro. Ali ključno je ono nekad.

Pojedi to nešto u izuzetnim prilikama, a ne moraš ni tada.

I to ne znači da ćeš jesti jednoličnu dosadnu hranu.

Keto ishrana je prilično bogata, raznovrsna i ukusna. Možeš jesti sve od hladnih predjela, čorbi, celih obroka, pa do dezerta, bez griže savesti.

Naš novi Veliki kuvar ima preko 200 recepata. Ja sam neke od tih jela jeo samo jedanput i to ne zato što nisu ukusna, nego zato što Sanja uvek voli da spremi nešto novo. I ako ste dovoljno kreativni i vešti kao ona, uvek možete izmeniti neki od postojećih recepata i pretvoriti ga u nešto sasvim novo.

Ali, nemaju svi vremena za to. I za taj problem ima rešenje. Poručite naš novi Veliki elektronski kuvar i pri plaćanju unesite kod knjiga50 kako biste ostvarili popust od 50% i već sledećeg momenta možete preuzeti vašu knjigu i da više nikada ne mislite na to šta ćete kuvati, a da zadovoljite sva vaša čula, a da pritom ne brinete da li je to što ste pojeli zdravo ili nije.

Poruči knjigu

Ukoliko ste iz Srbije i nemate PayPal ili platne kartice, odgovorite na ovaj email i mi ćemo vam poslati račun na koji možete da nam uplatite i poslaćemo vam link sa kog možete da preuzmete knjigu.

Srdačan pozdrav,

Ivan i Sanja