Namaste ,

Je me dépose dans ta boite courriel avec une énergie de renouveau et de changement.

Et ça, c'est entièrement la faute du printemps et mon tempérament de plante verte avec des émotions ! 😂🌱

Bref, je t'explique tout ça plus bas et te partage, comme promis, une mini promo réservée exclusivement à ma liste courriel.

Le moment simplement humain·e du mois

Je me répète un peu depuis quelques mois, mais 2024, c'est l'année où je décide de me foutre la paix.

J'arrête de me mettre une pression de production, de m'infliger des deadlines qui ne correspondent pas à mon énergie, de tout miser sur mes réseaux sociaux.

Et tu sais quoi ? Cette énergie de rébellion et de "tant pis, je le fais à ma façon", c'est pour moi, la culmination de tout ce que je pratique et enseigne :

S'écouter pour mieux s'affirmer et choisir comment se libérer du cadre imposé (souvent par soi-même).

Pour la petite anecdote, j'ai réaffirmé ce besoin cette semaine en faisant quelque chose de bien banal : M'asseoir de l'autre côté du comptoir de la cuisine.

T'sais, le côté réservé pour les invités et les personnes qui se font servir (comme au bar) ?

C'est rare que je me dépose là parce que depuis toujours, chez moi, j'ai appris à accueillir, servir et m'assurer du bien-être de tout le monde avant de penser à ce que, moi, je veux. (Je suis pas mal certaine de ne pas être la seule dans cette position, n'est-ce pas ?😉)

Bref, le plus vieux de mon chum est venu dormir pour la première fois à la nouvelle maison cette semaine. Je me suis retrouvée en mode service sur les stéroïdes et dans ma tête, je me disais constamment : "J'espère que c'est correct, la nouvelle maison, la nouvelle chambre. J'espère qu'il se sent chez lui, etc."

Quand je me suis finalement prise en flagrant délit à m'éloigner de ma nature habituelle pour jouer le rôle de la belle-maman parfaite, c'est là que j'ai tout arrêté, et je me suis assise de l'autre côté du comptoir.

J'ai regardé Loïc (le jeune homme de 17 ans en question), et je lui ai dit : "Il faut que je te laisse faire. C'est plus fort que moi de vouloir m'assurer que tout est correct, mais si je veux que tu te sentes chez toi, il faut que tu fouilles dans le frigo toi aussi et que t'aies pas peur de prendre ta place."

Il m'a répondu avec un sourire qui voulait tout dire : "Ben oui, c'est parfait."

À partir de là, j'ai relaxée, et profité beaucoup plus du beau moment dans lequel j'étais.

C'est un peu ça, se foutre la paix. C'est pas de tout faire parfaitement, mais bien de prendre conscience de ce qui fait surface, et se permettre de retourner à soi.

Et ça, c'est exactement le genre de réflexe bienveillant que j'espère pouvoir t'aider à développer par le yoga.

Le conseil qui me parle le plus actuellement

La vie sera toujours bien remplie. Les émotions peuvent toujours nous surprendre, et on peut toujours, malgré tous les outils bien-être de l'univers, se faire prendre au jeu.🤷‍♀️

Mais quand on accepte la nature changeante de la vie, on accepte aussi que faire de son mieux, c'est suffisant.

On accepte que de recommencer, c'est pas un échec, c'est un apprentissage nécessaire.

On accepte que l'équilibre, c'est une rencontre qu'on choisit consciemment encore et encore en valsant avec les vagues du quotidien.

Mon conseil du mois est donc le suivant : Accepte que la perfection, c'est justement de lâcher prise de ce qui est parfait pour écouter et t'ajuster à ce qui est en toi à l'instant T.

Après tout, c'est aussi ça, le yoga : un ensemble d'outils pour se retrouver, se réaligner et ressentir une meilleure unicité entre notre corps, notre tête et notre coeur.🙏✨

À ta disposition, il y a...

Si tu m'as lu jusqu'ici, j'imagine que mon anecdote du comptoir t'as interpellé un peu ? Si c'est le cas, j'ai une bonne nouvelle pour toi.

La Boite à thé — une aventure de 21 jours pour t'aider à développer des réflexes bienveillants et apaiser ta charge mentale — est maintenant disponible À L'ANNÉE !!!

En résumé, c'est :

1. Un calendrier de 21 activités de 5 minutes pour apaiser ta charge mentale divisées en 4 sortes de "thés" bien-être : Le mouvement, la respiration, l'écriture et la pleine conscience.
2. Accès à mon soutien sur demande par courriel
3. Rappels et encouragements quotidiens en option
4. Quelques bonus à visionner et télécharger

Mais comme je voulais aussi célébrer ma communauté engagée et que tu fais partie de ma liste privilégiée, je t'offre 15% de rabais pour l'achat de cette aventure (déjà) à petit prix.🙌

Le timing idéal pour démarrer la douce saison du bon pied.

Bref, copie ton code promo : WOUPWOUP15 et file profiter de ma boite d'outils yoga préparés pour toi.

Ta tête et ton corps te diront merci, j'en suis convaincue !

Je veux les détails !

C'est tout pour aujourd'hui .

Comme toujours, n'hésite pas à partager ce courriel avec les personnes qui pourraient en bénéficier, et si le coeur t'en dit, retrouve-moi sur les réseaux sociaux pour discuter yoga.

Dans tous les cas, je te retrouve le mois prochain pour la prochaine rédaction.

De ma maison à la tienne, Michelle Gauthier Fondatrice de Yoga comme Chat www.yogacommechat.com Avec douceur, de Notre-Dame-du-Bon-Conseil (QC)