Kada pojedeš sladoled ili ceo frižider jer se opet desi neodoljiva žudnja i napad gladi, gde si onda? 

Da li se vraćaš na nulu? 

Najveći izazov koji imaju žene sa hormonskim disbalansom je HRANA. 

Zbog poremećaja insulina i kortizola misliš da si gladna i pre nego što je tvoje telo svarilo hranu koju si prethodno pojela. 

Zbog uspavanosti hormona leptin, koji je zadužen za sitost, ne osećaš kada ti je DOSTA dok ti ne bude muka. 

Posle ugljenih hidrata ili puno hrane sledi krivica, umor, pospanost i otežanje. 

Greške se dešavaju svima, na kom god da si “nivou” isceljenja hormona. 

Greške su sastavni deo života. 

Greške se i meni dešavaju. 

Hajde da ih sad ne zovemo greškama već dozvoljavanju sebi da ne budeš perfekcionista. 

Ako tako gledaš, neće pasti sav prethodn trud u vodu, moćićeš da nastaviš i nećeš biti na nuli. 

Razlika između mene i tebe je ta što se ja brže vratim, treba mi manje vremena jer kad pojedem više hrane ili nezdravih šećera ja ne smatram to greškom. 

Znam šta treba da uradim da bi se vratila u kolosek. 

Imam iskustva i znam šta sledi. 

Najvažnije je da tvoje telo ne reaguje isto na šećer, kifle, pite i pavlaku kad su hormoni isceljeni u odnosu na sada kad nisu. 

Zato u početku izbacujemo inflamatorne namirnice u potpunosti da bismo ih posle vratili. 

Zato što će telo moći da ih podnese. 

To znači da nećeš biti naduta i otečena nakon što jedeš pecivo. 

Nećeš biti pospana nakon čokolade. 

Kako se osećaš kada kudiš sebe, a kako kada podržavaš sebe? 

Na mesečnom programu za hormone, pored jasnih smernica oko ishrane i mog svakodnevnog vođenja i praćenja, imamo i koučing sa Brankom Selenić, trenericom za tvoje misli i emocije. 

Za podršku tebi ako ne znaš kako da se vratiš kada pogrešiš. 

Ako ne znaš kako da nastaviš. 

Ako ne znaš kako da ne pojedeš sladoled ispred sebe. 

Ili kako da se zaustaviš pre nego što pojedeš ceo frižider. 

Da bi se oslobodila simptom hormonskog disbalansa zauvek, treba da uradiš dve stvari: 

• da nastaviš kada “pogrešiš” 
• da ne okrivljuješ sebe 

Jasne smernice iz dana u dan, vođenje i podršku dobjaš na mesečnom programu za hormone. 

Pozivam te da se zauvek rešiš simptoma i isceliš hormone.

Uskoro će mesečna članarina programa za hormone biti veća!

Iskoristi priliku dok je još uvek 97e.

Prijavi se sada: 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform