U današnjem svetu za ženu koja "može sve" san je nešto o čemu ne razmišlja čak ni kada se razboli.

Da li i ti govoriš "naspavaću se kad umrem"?

Ili si toliko umorna možeš da spavaš gde god i kad god?

A onda u toku noći kad se probudiš mogla bi volu rep da iščupaš?

San nije luksuz. San je terapija.

Bez sna nema:

• pravilnog lučenja insulina,
• regulisanja apetita,
• zdravog rada štitne,
• ni normalnog estrogena i progesterona.

🎥 U ovom videu pokazujem kako tvoj san utiče na hormone – i kako da ga (konačno) poboljšaš bez suplementa za spavanje:

https://youtu.be/xM0_DGshtnU

📹 U ovom videu saznaćeš:

• Šta se tačno dešava u telu između 22h i 2h ujutru – i zašto je to vreme ključno za ženske hormone,
• Kako noćno „skrolovanje” i plava svetlost blokiraju melatonin (i goje),
• Šta je GABA i zašto će ti biti važna
• Zašto umor ne znači uvek da ti treba više kafe – nego bolji san.

Dobar san ne mora da bude „savršen”. Ali mora da bude prioritet.

🔔 Na mesečnom programu za hormone učimo kako da:

• postaviš jutarnju i večernju rutinu koja smiruje nervni sistem,
• i oslobodiš se stalne iscrpljenosti i nesanice – bez stresa, bez lekova.

Do 31. avgusta – članarina je 97€.

Od septembra za nove članice cena raste na 197€.

Ukoliko se prijaviš sada – trenutna cena ti ostaje zauvek (za svaku obnovu članarine)

Klikni ovde da se pridružiš:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform

U sledećem (i poslednjem) mejlu iz serijala – pričamo o onome što svi preskaču:

Mindset, misli, emocije i postavljanje granica.

Jer koliko god da utičeš na hormone kroz hranu, pokret i san – ako ih svakodnevno razvaljuješ emocionalnim stresom i potiskivanjem, telo to neće ignorisati.