早餐 | 是最好的投資
如何吃一頓營養均衡的早餐？ 一天開始以早餐最為重要！經過一晚的睡眠和能量消耗，我們必須好好從早餐攝取足夠一天所 […]
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糖的危害 ｜美味的糖，危險的蜜
經常看見人們隨手一杯台式飲品當下午茶這種小確幸確實令人心情舒暢。然而，享受的同時，也要留意糖分攝取超標。研究指 […]
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湯水建議| 補肺強身
無論您配戴的是外科口罩、N95抑或其它款式，雖然能夠抵擋飛沫和病毒，卻始終不如增強我們自身免疫力來得治本和恆之 […]
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自然系飲食 | 取悅身心
常常焦躁、常常憂慮、頭腦不夠清醒、很小的事就足以觸動神經讓你煩心？以上也許是生活質素差而引起的表徵。 想保持心 […]
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#飲食小知識 |想有營養 飲湯要食湯料嗎?
坊間經常有謎思，飲湯唔飲料，吸收到營養？其實，蔬菜湯料的纖維、碳水化合物或肉類湯料的蛋白質等，都是結構較大，難 […]
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#飲食小知識 | 什麼時間 最適宜飲湯?
＃飯前飲湯 還是 ＃飯後飲湯 比較好？一起來看看！＃飯前飲湯 ：除了可幫助潤滑口腔和食道、防止食物過度刺激消化 […]
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|早午晚三餐| 可以更天然 更低卡?
#愛美人士必看 聰明的你知道懂得選擇就選擇低卡低糖的製品，其實不如選擇純天然食品！會讓我們的身體更少負擔呢！現 […]
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|#每日學一啲 |出汗的迷思|
唔出汗 vs 狂出汗，點解會咁? 中醫認為「汗血同源」，因此，有人流不出汗，其實是人體氣血差、新陳代謝慢、「陽 […]
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