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Hoy me gustaría compartirte algunos datos sobre los resultados de mi última analítica. Estos resultados se corresponden con la analítica del 2º Trimestre de Embarazo (que en realidad han ocurrido a puertas ya del 3er Trimestre, pero bueno... :))
En verdad esta analítica que me han hecho es bastante básica (no se solicitaron muchos datos) pero hay 2 temas sobre los que me gustaría hablarte, y... No lo niego... Me gustaría compartirte también mi alegría ;) porque sí que es verdad que el tema de la "hemoglobina" y una posible "deficiencia de hierro" y consiguiente "anemia en el embarazo" si que han sido algo que he cuidado mucho y que me he ocupado de que... Los resultados ¡Salgan bien!
Así que ante todo me gustaría compartirte mis resultados (y notas) en cuanto a:
- Hemoglobina y hematrocito
- Hemoglobina glicada (A1C)
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Venga, pues voy uno por uno...
#1) Hemoglobina y hematocrito
Algunos datos importantes antes de todo en cuanto a estos valores:
- Existe lo que se llama la "anemia fisiológica del embarazo" en la que es incluso esperado que, a causa de la "hemodilución" de la sangre (en la sangre hay más volumen de agua), bajen los valores de la hemoglobina y el hematocrito en sangre, y esto se pueda observar en analítica.
- Valores demasiado por debajo de cierto nivel (que te explico más adelante) indicarían una anemia real y tendríamos que hacer o 1) Suplementación de hierro con pastillas o 2) Administración de hierro intravenosa. Se haría lo uno o lo otro según la valoración que se nos haga.
- Lo ideal es que hayamos llegado al embarazo con valores óptimos. Si esto ocurre, todo tiende a jugar a nuestro favor en cuanto a la posibilidad de anemia en el embarazo (con todas sus consecuencias para la madre, la placenta, el feto, y el bebé en su vida ya extra uterina, que sigue sufriendo las consecuencias de esta carencia).
Bueno, pues no te puedes imaginar cuanto me ha alegrado tener bien el tema de la “hemoglobina” y el “hierro”...
¡Era lo único que me preocupaba de esta analítica :D!
Para mí era importante no tener que suplementar (no soy nada fan de los suplementos de hierro, si quieres te lo cuento en otra News ;)) ni tampoco me hubiera gustado la aplicación intravenosa de hierro ;)
¿Cómo lo he trabajado / conseguido?
- Comenzar ya mi embarazo con valores óptimos de hierro (la deficiencia de hierro no es la única causa de anemia, pero sí es la causa número uno para la anemia en el embarazo, eso seguro...)
- Estar durante el 1er trimestre en valores buenos de hierro.
- Dar prevalencia a alimentos de origen animal ricos en hierro (huevos, hígado de pollo, caldo de huesos, sardinas, mejillones, almejas, berberechos) bien combinados dentro de una dieta cetogénica bien planteada.
- Sol, ejercicio, buen descanso.
Te comparto la foto con el resultado de mi reciente analítica (recibí los resultados el día 5 de enero de 2024):
Si algo te suena "raro" ;) es que esta analítica está en catalán ;)
Por cierto. No te dejes influenciar por los signos en la analítica que parecen de “deficiencia” (flechita hacia abajo)...
En el embarazo los valores son diferentes y queremos valores de:
- Hemoglobina: 2º Trimestre: >10.5
- Hemoglobina: 3º Trimestre: >11
- Hematocrito: >33
- (Idealmente habremos estado en el 1er Trimestre en valores buenos de hemoglobina para la mujer en general: 13, 14 o 15, yo en la analítica del 1er Trimestre salí con 13.3 de hemoglobina, lo cual está muy bien y seguro favoreció que estuviera también bien en el segundo trimestre.
Así que... ¡Prueba superada para mí! ;) Al menos de momento (aunque no dejaré de "currármelo" para que todo salga bien más adelante también ;)
Lamentablemente no nos damos cuenta de lo importante que es buscar el embarazo... Estando ya en una posición de adecuado estado nutricional por parte de la mujer que planea quedar embarazada. Y la medicina moderna, por supuesto, tampoco da la importancia que todo esto merece.
Es por ello que sigo trabajando duro en mi nuevo Programa "Club Keto Mamá", porque creo que es importantísimo saber llevar una buena y adecuada nutrición ya desde antes de la concepción y a lo largo de toda la gestación, para nosotras y para el bebé. Y lo que recibe el feto, ya es como un "sello" de mayor o menor "calidad" para su salud futura... No lo olvidemos. Es importante darle los mejores "cimientos", al menos la parte que esté en nuestra mano hacer ;)
Como veo que me ha quedado de nuevo una Newsletter que parece más bien un pergamino, en la Newsletter de mañana te hablaré de la segunda parte de esta analítica:
- Hemoglobina glicada (A1C)
NOTA: Debido a mi embarazo... (Semana 26 ya en este momento! ;)) ....Voy a tener que hacer cambios inevitables. Y aprovecho para avisar por aquí, por la Newsletter... La posibilidad de adquirir el Programa "Contigo" (individualizado) por "2 meses" terminará el 10 de enero 2024. A partir del 11 de enero, sólo la opción de "1 mes" estará disponible para "Contigo". Y por si te lo estabas preguntando, en Campamento Keto todo seguirá igual, no hay cambios ;)
Mañana más ;)
Un gran abrazo,
Cris
Descubre:
Programa "Campamento Keto" con Cris (Grupal)
Programa "Contigo" con Cris (Individual)
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