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En esta parte del globo se puede decir que se ha cerrando ya oficialmente el periodo de vacaciones.
Alguno hay (como yo) que se toma parte de sus vacaciones en septiembre, y ahora están ya volviendo a la rutina.
Y, a parte de las vacaciones veraniegas, todos tenemos (todo el año) periodos de cierta vida social más intensa en la que hay fines de semana fuera, cenas con amigos, escapadas de unos pocos días, vacaciones algo más largas, etc.
Además, cuando os he compartido alguna encuesta, en la sección "qué te cuesta más a la hora de llevar una dieta keto" una grandísima parte de los comentarios se dirigen hacia "lo social", hacia el tapeo en terracitas y las cervecitas, el entorno, la incomprensión de los demás durante las comidas en familia hacia lo que comemos / no comemos, los comentarios desafortunados que nos pueden hacer los demás, etc.
Y lo entiendo. Ante los eventos sociales nos asaltan muchas veces las dudas y los miedos... Hoy quiero darte algunos tips y compartirte algunas reflexiones sobre este tema ;)
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Y ante estos acontecimientos y eventos nos hacemos mil preguntas del tipo...
¿Podré mantenerme en keto durante estos eventos?
¿Encontraré comida "apta"?
¿Cómo les digo a las personas que me acompañan que llevo una dieta diferente y especial?
¿Me mantengo estricto/a durante esos días aún a riesgo de ser "el rarito / la rarita" o mostrarme "grosero/a" con la comida que me ofrezcan?
¿Me salgo y luego vuelvo? Total, son sólo unos días...
¿Echaré por tierra todo lo conseguido solo por "salirme" unos días?
Y si echo por tierra lo conseguido y vuelvo con más peso... ¿Qué "super trucos" puedo aplicar para "entrar en cetosis rápido" y milagrosamente "borrar el mal creado" lo más rápido posible?
¿Y si me salgo y a la vuelta me cuesta mucho retomar?
Bien, te cuento que ayer fue mi cumpleaños... Sí, ya he cumplido 49 años con mucho orgullo ;) y creo que los llevo bastante bien llevados... Y es lo que toca, que tengo una nena preciosa de 17 mesecitos y tengo que estar bien para ella (y para mí por supuesto, y para todos los demás) ;)
Mi cumpleaños lo pre-celebramos este pasado domingo comiendo en un restaurante los 3 juntos: papá, mamá y Alma.
La verdad, en estos eventos, por mi lado... ¡Sólo hay ganas de disfrutar y cero miedos!
No tengo miedo porque llevo más de 7 años en este estilo de vida y he afrontado situaciones como esta más de 100 veces.
En este caso comí algo de patatas en puré y llegué a picotear un poco de la "tarta de la viña" con la que mi pareja me sorprendió con unas velitas para soplar ;) Y bueno, cero culpas por lo uno y por lo otro. Y también brindé con vino tinto, es verdad. Todo lo demás fue alimentación en mi linea habitual.
Y por cierto, Alma, este domingo, a sus 17 meses probó el pan y las patatas fritas (de su padre) por primera vez. Y también comió algo de tarta. Y bueno, creo que le gustaron pero tampoco se volvió especialmente loca. Loca se vuelve por el aguacate, las uvas, los mejillones, los berberechos, el queso tierno de cabra... ¡Vamos, como todos los niños de su edad jiji!
Y es que a estas alturas, volviendo al tema de lo social, en general tengo clarísimo que:
- A no ser que me inviten a un evento "vegano", sé que siempre voy a encontrar, de sobras, qué comer. Siempre habrá carne, quizás incluso algunos pescados y mariscos, ensaladas variadas, tablas de quesos y embutidos, aceitunas, etc.
- En estos casos, a veces hay barbacoa. Queridos suscriptores: si hay barbacoa, cero excusas. Siempre habrá comida para nosotros. A montones además :D
- No me corto en decirles a las personas que llevo este estilo de vida por experiencia personal, por convicción, por conocimiento y por profesión. Ya me conocen. Nadie me hace jueguecitos ni triquiñuelas. Ni siquiera doy espacio a ello, porque seamos honestos, si estamos seguros de lo que hacemos... Los demás lo notan. Y no fastidian tanto :) Aunque a veces sí que me dan rabia ciertos comentarios estúpidos (desde el puro desconocimiento) que alguna vez puedan salir.
- Sé que "sobrevivir" a este tipo de eventos fue parte de mi camino y mi aprendizaje y que cada "prueba superada" fue un refuerzo positivo para mis principios y valores. En su día sentía que "qué bien, he salido airosa de este evento manteniendo mi estilo de vida". Hoy ya ni me lo planteo. Lo tengo tan integrado que es parte de mí.
- ¿Que no entienden mi elección...? No problem! Este punto es esencial :) y quien conoce mi trayectoria con el peso y la salud ganada, que estoy formada en nutrición y que me dedico a esto y aún así lo cuestiona todo sin saber de nada... ¡Poco voy a perder yo el tiempo y la energía en convencerle de nada! :D
- A dios pongo por testigo que yo no me meteré con nadie que no pida expresamente mi opinión. O sea, cerraré el pico ante mi opinión personal de lo que están haciendo / comiendo / bebiendo. Pero a mí, si no es mucho pedir, que me dejen tranquilita también ;)
Reflexiones (mías, personales) generales para "sobrevivir" (sin nunca dejar de "disfrutar") este tipo de eventos:
No, no es "grosero" decir "NO". Es un signo de que tenemos valores, tenemos compromiso, y somos personas fuertes, inteligentes y evolucionadas.
Esto no quiere decir que no vaya a saborear alguna copa de vino tinto seco en las comidas si es que me apetece de verdad (ya, cada vez, soy más abstemia, la verdad). O que no vaya a catar alguna cosilla "no keto" que me de curiosidad probar. Por ejemplo en este evento ya te digo que comí algo de puré de patatas y tarta sin hacerme grandes historias.
Y quiero decirte, que si tú tienes el foco y tus valores y principios bien altos, también puedes irte a eventos de un día, o eventos de finde con amigos sin pajas mentales innecesarias. Sin salirte. O saliéndote un poco si quieres. Pero respetandote a ti y a tus decisiones. Independientemente de la situación en la que te veas.
Esto es un estilo de vida. Y como estilo de vida que es debes aprender a "llevártelo puesto" allá donde vayas.
Y tienes derecho a la vida social. De hecho es esencial que la tengas. Y también tienes derecho a que se te respete a ti y tus decisiones.
Ahí mi reflexión de hoy para ti. Espero te haya inspirado/ servido ;)
Espero haya sido de utilidad ;)
Mañana más ;)
Un gran abrazo,
Cris
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