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Mi hija Alma ya ha cumplido el año y medio de edad :D... Y... Con ello puedo decir que ya llevamos un año completo de "alimentación complementaria"! :D Y pongo lo de "alimentación complementaria" entre comillas y con cursiva porque desde más o menos los 14 meses de edad abandonamos el biberón (más abajo te cuento más) y ya... Sólo han quedado los sólidos. O sea, mi hija come, a día de hoy y desde hace ya meses... ¡Pura comida de adulto! Nada más. Y muy contenta estoy.
Hace justo un año, al iniciar con la alimentación complementaria, me sentía un poco "así-así". No tenía muy claro cómo iba a transitar esta fase, sólo que tenía ganas de iniciarla y quería ver a Alma comiendo y nutriéndose bien... Y yo no sufrir demasiado en el intento :D
No te escondo que en mi formación oficial como dietista nos enseñaron cero (cero patatero) sobre alimentación infantil, y mucho menos se tocó el tema de cómo iniciar la alimentación complementaria. En mi formación no-oficial tampoco se vió nada de nada.
Pues bien, me tocó ponerme las pilas, aprender un poquito aquí y allá, hacerme con un equipamiento básico muy básico y... ¡Comenzar a abrirme a ese nuevo reto en mi vida! ;D Bueno, con mi hija todo está siendo un reto, uno tras otro, y buah, lo que me queda! :D
Quizás el tema de hoy de la Newsletter no te interese para nada, y además, será bastante personal, así que si quieres, cierra este correo, que mañana volverá la News habitual ;)
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Bueno, como ya comenté en una Newsletter anterior, mi lactancia con mi hija Alma no fue lo que yo "deseaba" o con lo que yo "soñaba", pero en cierto momento decidí dejar de pelearme con la vida y aceptar que las cosas eran como eran y disfrutar de lo más importante: el día a día dentro de una etapa bellísima y mágica que nada ni nadie podrá devolverme y... ¡Era mi responsabilidad aprovecharla a tope, por mi hija y por mí!
Y nada, resumiendo mucho, para los que no habéis visto aquella News: tuvimos varios problemas en un inicio con la lactancia, con agarre doloroso, grietas, bebé que pierde demasiado peso, biberón administrado por una enfermera en el 3er día de vida de mi bebé, frenillo que intervenimos más tarde, y... Bueno, mi nena nunca quiso teta después de ese 3er día. Y lo intenté. Y me asesoré. Y toque muchas puertas. Pero nada, yo no lo supe hacer mejor y mi nena tampoco me lo puso fácil. Y nuestra lactancia fue mixta, con extracciones de leche (me estuve extrayendo hasta los 6 meses y medio de vida de mi peque. sí, flipa) y con fórmula.
Y bueno, me relajé finalmente porque mi hija estaba muy bien nutrida, muy saludable, muy feliz, muy satisfecha, en un percentil 25 tanto de peso como de talla a sus 6 meses... Y ya me cuidé de nutrirme bien en el embarazo, y nutrirme lo mejor posible durante la lactancia. Cuando vi que íbamos bien con la complementaria... Dejé las extracciones de leche. Me dió pena, mucha pena, pero a la vez me sentí bastante más... ¡Libre y liberada, las 2 cosas :)!
Si algo he aprendido, es que una tiene que querer "dar lo mejor", sí, pero nunca correr el riesgo de perder nuestra salud mental por el camino, y se debe buscar ese balance, aun cuando lo que toque sea la resignación.
Desde que acepté que las cosas eran como eran... Comencé a disfrutar mucho más, e incluso comencé a verle "ventajas" a nuestro modelo de lactancia, el que Alma y yo habíamos desarrollado. Sobre todo he aprendido a apreciarlo después de todas las historias de "terror" que he escuchado desde que soy madre y me he dado cuenta de la complejidad de todo esto de la lactancia...
Y ahora es cuando me vienen mil preguntas a la cabeza y me doy cuenta de que esto de la "lactancia materna exclusiva" endiosada y super venerada... Tiene muchas aristas. Porque además, cualquiera diría que "una tiene que cuidarse de dar leche materna exclusiva a su hijo/a" porque es "vital para la salud del bebé"... Pero... Luego, a partir de los 6 meses... A enchufar papillas de cereales super mega hiperprocesadas y llenas de azúcares, y concentrados de frutas industriales y no sé-qué-historias mientras se continúa con la lactancia... ¿No?... Y bueno, en general, toda la sección de alimentación infantil / para bebés, es como para... Meterle fuego directamente. Mi hija no consume ni un solo "producto para bebés". Ni uno. Te lo prometo.
Algún día, cuando recoloque ciertas cosas en mi cabeza, me gustaría hablar más sobre la lactancia materna y "formas alternativas de vivirla y transitarla", para que si alguna se pega un trompazo en sus ilusiones como el que yo me pegué, vea que no está sola, y que la vida sigue, y que tenemos el resto de la vida para nutrir de la mejor manera a nuestros chiquitines.
También en su día adquirí todos los productos y artilugios que se supone que una debe tener para iniciar la complementaria... En alguna News me gustaría decirte que es lo que me ha servido y lo que no... Lo que para mí ha sido esencial y lo que he usado solo unas cuantas veces y fuera. Pero te puedo decir que compré:
- Trona evolutiva con arnés
- Bol de silicona con ventosa
- Plato de silicona con compartimentos y con ventosa
- Cuchara blandita de silicona
- Bata / babero de plástico
- Babero recoge-todo
- Vaso con asas
¿Cómo hemos evolucionado con los sólidos desde entonces? ;) Te hago un resumen...
FASE 1: A los 6 meses mi hija muestra interés por llevarse alimentos a la boca, pero no mucho. Más que nada juega, y algo va va cayendo en la boca. Yo la dejo jugar un poquito y luego intento darle alimentos machacados con una cucharilla. Doy preferencia al huevo, las carnes muy picaditas, pescado sin espinas muy picadito. Y seguimos con la fórmula, claro.
FASE 2: De los 7 meses aprox. hasta los 11 meses... ¡Alma perdió totalmente el interés por comer con la mano! O sea, dejó de llevarse cosas a la boca. Ni comida, ni juguetes, ni nada. Nunca fue mucho de llevarse cosas a la boca... Pero en esta fase... ¡Cero interés! En esta fase le daba todo machacadito, buscando que fuera comida muy nutritiva, al puro estilo keto + algunas frutas + tubérculos. Y leche de fórmula también claro. Pero desistí de darle comida en trozos.
FASE 3: De los 11 meses a los 18 meses (ahora). Buah! Que te voy a contar! Alma fue de cero interés en llevarse comida a la boca a 1000 en un día. Así de repente. Y desde los 11 meses le empecé a dar más comida a trocitos para que la comiera ella sola y cada vez la alimentaba menos con alimentos machacados en cuchara. La escalada fue imparable y Alma de verdad que empezó a comer poco a poco de todo, ella solita, con la manita plin-plin, tan ricamente. Tanto fue así que al llegar el año e ir reemplazando gradualmente parte de la fórmula por leche de vaca... Cada vez iba tomando menos biberón. Y como con íos sólidos iba tan bien... A los 14 meses dejamos del todo el biberón. La leche de vaca en biberón nunca le gustó. Desde los 14 meses come sólo sólidos (solo comida de adultos humanos) y tan feliz. Como todos los niños pasa días en los que come más y días en los que come algo menos, y cosas que le gustan de repente ya no le interesan y cosas así... Pero come de todo lo bueno: mejillones, almejas, berberechos, carne de todo tipo, pescado, huevo cocido, queso, yogur griego, patatas, boniatos, aceitunas, mantequilla, aceite de coco, frutas... No me quejo ;)
Menudo pergamino me ha salido. Espero no haya sido muy rollo ;)
Si quieres que profundice en alguno de estos aspectos de la nutrición que hemos llevado / estamos llevando a cabo con Alma, etc. dime, que me lo apunto para una futura Newsletter :)
Mañana más ;)
Un gran abrazo,
Cris
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