Osim konstantne težnje velikog broja žena da smanje svoje telo i kilograme po svaku cenu, žene sebe smanjuju i na mnoge druge načine, a da često toga nisu ni svesne.
Šta misliš, kako još sebe svakodnevno smanjujemo?
- Pričaš stalno o svojim neuspesima, a zanemaruješ svoje uspehe?
- Nesvesno živiš život kao i tvoja majka, verujući da nemaš pravo da želiš više i bolje?
- Ostaješ u odnosima u kojima te ljudi posramljuju, kritikuju, iskorišćavaju, ne raduju se tvojim uspesima?
- Plašiš se da tražiš nešto za sebe, da jasno i glasno kažeš šta želiš, zato što nećeš da budeš "teret"?
- Trpiš, ćutiš, gutaš u sebi jer se plašiš konflikta i odbacivanja?
- Ne kupuješ sebi lepe i kvalitetne stvari (garderobu, nakit, iskustva poput odlaska na masažu ili neki fensi restoran ili neku edukaciju koju mnogo želiš) zato što veruješ da ne zaslužuješ, da je to za neke tamo druge ljude?
- Stalno kritikuješ svoj izgled pred ogledalom ili drugim ljudima?
- Ne pokazuješ svoje autentične emocije jer ne želiš da budeš "previše" - plačljiva, napadna, drska, euforična?
Kao što vidiš, dosta smo kreativni u našim nastojanjima da smanjimo sebe, često kako se drugi ne bi osećali loše ili zato što mislimo da ne zaslužujemo više i bolje.
Kako nas drugi ne bi odbacili. Kako bi nas voleli i prihvatali. Pa makar i tu lažnu verziju nas.
Ili kako bismo se povezali sa njima, eto bar kroz mizeriju, kuknjavu, ogovaranje i kritikovanje drugih, ali i sebe.
Ili kako bismo potvrdili sami sebi duboko uverenje da ne vredimo i da ne valjamo.
Međutim, to konstantno smanjivanje ne vodi do velikog i ispunjenog života.
A dosta žena živi upravo u toj iluziji, pogotovo kada je ova naša tema ishrane i mršavljenja u pitanju.
"Ako smršam, ako se smanjim, e onda ću živeti taj veliki, ispunjen, srećan život."
Onda ću voleti sebe.
Onda će me drugi voleti, primećivati i poštovati.
Onda ću se osećati vredno da priuštim sebi lepe stvari i iskustva.
Onda me neće povređivati.
Onda više nikada neću osećati ove velike i strašne emocije sa kojima ne umem da se nosim zato što ću biti srećna 24/7.
I sve to samo zato što sam smršala i što sam smanjila svoje telo.
Ne stidim se da priznam da sam i ja godinama živela po tom uverenju.
Zato sam ulagala skoro svu svoju životnu i mentalnu energiju u neumorne pokušaje da smršam i da se hranim "savršeno".
A cena koju sam morala da platim za taj veliki i idealan život koji me "čeka" jeste konstantan osećaj deprivacije.
Međutim, kada se stalno smanjujemo, kada smo stalno u deprivaciji, kada gladujemo ili ne osluškujemo svoje želje i žudnje, kada potiskujemo svoje emocije, ne živimo autentično, ne volimo i ne poštujemo sebe - naše telo i psiha nađu kreativne načine da smanje bol, da pokažu buntovništvo protiv takvog života, da bar prividno zadovolje svoje potrebe i žudnje.
...i to često paradoksalno bude kroz velike količine hrane i nekontrolisano prejedanje.
Odgovor na jedan ekstrem je uvek drugi ekstrem.
Kada nema balansa u drugim životnim aspektima i u našem unutrašnjem svetu, neće ga biti ni na tanjiru niti je moguće da naše telo bude u balansu i održava neku zdravu kilažu.
Ako ulažemo svu našu životnu energiju u smanjivanje, onda nam ne preostaju resursi za kreaciju ispunjenog života vrednog življenja.
A samo ispunjena i zadovoljna osoba nema potrebu da se teši hranom ili da kažnjava sebe i svoje telo nezdravim restriktivnim dijetama.
Biti ispunjen i zadovoljan ne znači biti srećan non stop.
Odbacite tu iluziju za srećnim i euforičnim životom 24/7 koji nam se servira kao ultimativni cilj na koji treba da stignemo.
Biti suštinski ispunjen i zadovoljan znači imati kapaciteta da osećaš sve svoje emocije.
Znači imati lične granice.
Znači imati zdravo samopoštovanje i samopouzdanje.
Znači poštovati sebe i svoje telo i onda kada nam se nužno ne dopada.
Znači raditi teške stvari, suočavati se sa sobom, imati disciplinu, pomerati granice, ali isto tako poštovati svoje žudnje, želje i potrebe. Odmarati, igrati se, uživati.
Biti suštinski ispunjen i zadovoljan zahteva pronalaženje balansa.
Sopstvenog balansa, sopstvene mere i autentičnog glasa.
Zato te pozivam da razmisliš na koje sve načine se ti smanjuješ zbog drugih, šta misliš da će ti smanjivanje u vidu mršavljenje doneti, a šta ti prejedanje i eventualni višak kilograma sa druge strane poručuju?
Prava pitanja i iskreni odgovori su već pola rešenja ovog izazova.
________________________________________________________________________________________________________________________________
Upravo takvim pitanjima i dubokim zaranjanjima u sebe se bavimo na online kursu POMIRI SE SA HRANOM I TELOM u kom delim sa tobom sve što je meni i mojim klijentkinjama pomoglo da dođemo do balansa pre svega u glavi i telu, a onda i na tanjiru.
Formular za prijavu i dodatne informacije možeš da pronađeš na linku ispod:
Do sledećeg čitanja,
Gorana
0 comments