Da li se plašiš da će ovo biti samo još jedan neuspeh?
Možda si pogledala o čemu se to radi u izazovu TVOJA NOVA PRIČA i uprkos tome što te privlači, veruješ da će ti koristiti i uprkos onom malom glasu nade, u tebi vrišti jedan veliki strah:
„Šta ako opet ne uspem? Šta ako platim, krenem sa entuzijazmom, i nakon tri dana opet završim sa glavom u kutiji keksa i odustanem? Ne mogu da podnesem još jedno razočaranje u sebe.“
Ako se tako osećaš, želim da znaš nešto važno: Taj strah je sasvim normalan i bilo bi čudno da ga ne osećaš.
Logično je da se plašiš ako si zaglavljena već godinama u začaranom krugu prejedanja i dijeta. Tvoj mozak te samo štiti od novog bola i razočaranja. Ali evo u čemu je stvar:
Ti nisi neuspeh. Ti nisi "slaba". Ti nisi "ona koja uvek odustane".
Ti si samo imala pogrešan pristup.
Sve tvoje dosadašnje borbe su bile fokusirane na posledicu (šta jedeš), a ne na uzrok (ko si ti dok jedeš).
Pokušaj da rešiš prejedanje dijetom je kao da pokušavaš da ugasiš požar tako što ćeš prefarbati zidove koji gore. Izgleda kao da nešto radiš, ali suština ostaje ista.
Evo zašto je ovaj put drugačije:
• Ne oslanjamo se na snagu volje: Volja je kao baterija na telefonu, istroši se do 17h. Mi radimo na identitetu, koji je tvoj stalni izvor "struje" i motivacije.
• Nema zabranjene hrane: Čim sebi nešto zabraniš, tvoj mozak to želi deset puta više. Mi menjamo tvoj odnos prema hrani, tako da ti ona više ne treba kao štit od neprijatnih emocija.
• Fokus je na uverenjima, ne na tanjiru: Menjamo duboka uverenja. Kada prestaneš da veruješ da si „zavisnica od šećera“, prestaješ i da se ponašaš kao ona.
Tvoj najveći rizik nije da pokušaš ponovo.
Tvoj najveći rizik je da poveruješ u laž da „nisi karakter“ i da je ovo tvoja sudbina i da prestaneš da pokušavaš.
Zamisli da za mesec dana ne osećaš onaj teški kamen stida i bespomoćnosti u stomaku. Zamisli da tvoj uspeh više ne zavisi od toga da li si bila „dobra“ ili „loša“ devojčica na osnovu toga šta si pojela i koji broj si videla na vagi, već zavisi od toga što si konačno razumela sebe, prihvatila sebe i što si počela da poštuješ sebe. Odatle sve počinje. To je baza. To će ti probuditi želju da istinski i autentično počneš da vodiš računa o sebi (i kroz zdraviju ishranu i fizičku aktivnost) između ostalog.
Ovaj izazov nije još jedan ispit koji treba da položiš. Ovo je proces u kom učiš kako da izgradiš zdraviji odnos sa sobom, hranom i telom.
"Ludost je raditi istu stvar iznova i iznova i očekivati drugačiji rezultat."
Ti si probala "istu stvar" (dijete i samokažnjavanje) stotinu puta. Vreme je da probaš nešto sasvim drugačije. Vreme je za unutrašnji rad.
Duguješ sebi bar jedan pokušaj koji ne uključuje gladovanje i mržnju prema svom telu.
Krećemo 6. aprila.
Vidimo se unutra,
Gorana
0 comments