hola!

L'any comença de manera curiosa: primera setmana de 2021, i ja he fet algunes fotos que m'han agradat més que quasi totes les que vaig fer durant el 2020. El confinament va interrompre una mica la meva creativitat fotogràfica, però sembla que aquesta nit de reis va decidir tornar de cop.

La setmana passada us parlava de l'article sobre els hàbits del 2020 que més m'havien canviat, que vaig publicar a la web. Seguint amb el tema, he aprofitat la primera setmana de l'any pensant en els propòsits d'any nou, i com els puc enfocar com a hàbits d'any nou.

Segurament recordes uns newsletter anterior on explicava perquè no m'agraden gaire les metes i la motivació, i prefereixo treballar amb sistemes. No obstant això, el més normal per l'any nou és proposar-se metes, no crear sistemes. Per sort, recentment vaig descobrir aquest mètode de l'Ali Abdaal per crear sistemes a partir de les metes.

D'això en parlarem avui.

crear un sistema per l'any nou.

El mètode està pensat per, a partir d'un somni, crear un conjunt d'hàbits i controls per assegurar-nos que serem disciplinats durant l'any. Per cada objectiu, hem de respondre les següents preguntes.

• Quin és el meu somni?
• Per què?
• Objectiu SMART
• Hàbits
• Quant sorprès estaré si no ho aconsegueixo?
• Raons per no aconseguir-ho.
• Què he de fer per no defallir.
• Qui em pot ajudar.
• Accions.

T'ho explicaré posant d'exemple els meus articles a la web.

quin és el meu somni?

El gran titular, la gran aspiració que vols aconseguir per aquest any.

En el meu exemple, tenir un blog personal de referència en llengua catalana.

per què?

Una petita explicació de per què vols aconseguir-ho. T'ajudarà a recordar-ho en moments on estiguis poc motivat.

En el meu cas, m'agradaria ajudar a la meva audiència a reflexionar sobre les mateixes coses que jo reflexiono i aprendre els uns dels altres. A més a més, és una bona manera de treballar la marca personal i generar alguna font d'ingressos.

objectiu SMART.

Tradueix el somni a un objectiu específic, mesurable, realitzable, rellevant i en un temps concret. (les sigles en anglès serien SMART).

Jo vull tenir una web amb 5.000 lectors mensuals el desembre de 2021.

hàbits.

Quins hàbits has d'incorporar per apropar-te a l'objectiu?

Publicar un article cada diumenge, interactuar per xarxes socials 3 cops per setmana, llegir un llibre al mes per tenir contingut interessant.

quant sorprès estaré si no ho aconsegueixo?

Del 0 (gens sorprès) al 10 (molt sorprès).

En el meu cas, 4.

raons per no aconseguir-ho.

Abans de començar, està bé identificar les possibles causes de procrastinació o de quedar-te estancat.

1. No m'organitzo prou bé i no puc escriure un article sencer cada setmana.
2. No sóc prou actiu a les xarxes socials i no explico el que publico.
3. Els articles no són prou bons: no hi ha interès real en el que publico, o no escric prou bé.

què he de fer per no defallir.

Solucions per als possibles problemes que acabem de dir.

1. Time Boxing: prioritzar 1 hora cada dia d'escriure l'article de la setmana.
2. Crear l'hàbit de compartir opinions online, especialment a twitter.
3. Tenir una llista sempre actualitzada de temes per explicar.
4. Fer un curs online de storytelling per millorar la manera d'explicar les coses.

qui em pot ajudar.

Sovint ens costa demanar ajuda. Podem fer una llista ja de persones que, si ho necessitem, ens poden donar un cop de mà.

En el meu cas, amics que tenen experiència online, i companys de feina que són molt bons en storytelling.

accions.

Acabar aquest exercici amb un llistat d'accions clar per posar-te en marxa.

1. Crear un registre d'hàbits que inclogui escriure cada dia i twittejar cada vespre.
2. Fer una llista de 3 cursos online que em poden interessar
3. Comprometre'm públicament a publicar un article cada setmana.

Personalment, he fet aquest exercici amb algunes idees que tenia en la meva vida financera, familiar i de projectes personals. Ho trobo una manera molt pràctica de traduir el somni a maneres específiques de canviar la meva vida. Quan acabo de fer l'exercici, la idea ja no és un somni al meu cap, sinó un sistema complet de coses que només he de posar-m'hi com més aviat millor.

Tens tu algun somni que vulguis convertir en un hàbit d'any nou? Sempre pots contestar aquest correu!

Ens llegim la setmana que ve,

Albert

Qéh