Zdravo ,
Da li si u skorije vreme stao, onako stvarno stao i osvrnuo se na svoj život?
Ne samo na uspehe i lepe trenutke, već i na one izazove, neuspehe, one sitne frustracije koje ti se vrte u glavi pred spavanje?
Često bežimo od stvarnog suočavanja sa sopstvenim stanjem.
Radije gledamo unapred, zanosimo se velikim planovima i željama, nego što se zaustavimo i pogledamo gde se to tačno nalazimo.
Ali kako da stigneš tamo gde želiš, ako trenutno ne znaš ta sve imaš na raspolaganju?
Mnogo je distrakcija danas koje nam pomažu da zamaskiramo svoje trenutno stanje, raspoloženje...
Neophodno je podvući tu crtu s vremena, na vreme, ma koliko to bilo neprijatno.
Kada radim sa klijentima, ne bacamo se odmah na postavljanje novih ciljeva, već prvo rezimiramo ono što jeste sada - pravimo presek stanja gde se trenutno nalaze.
Zašto je to toliko važno?
Zato što svaka promena, mora da krene sa mesta gde si sada, jer drugačije jednostavno ne može.
Ako ne razumeš gde se tačno nalaziš, ako bežiš od onoga što vidiš u ogledalu, kako ćeš znati kuda ideš?
Mnogi ljudi prave ovu grešku – zavaravaju sebe da su stvari bolje ili gore nego što zapravo jesu, i na taj način sabotiraju svoj napredak.
Kada negde kreneš na put, moraš da znaš da li na raspolaganju imaš Porsche, BMW, Yugo, bicikl il' ćeš da giljaš peške.
Kada bi sada napravio iskren presek svog života, šta bi video?
Da li su tvoji odnosi zaista onakvi kakvima ih prikazuješ drugima?
Koliko si zadovoljan svojim finansijama?
Kakvo je tvoje zdravlje, fizičko i mentalno?
Sve ovo su ključni segmenti tvog trenutnog stanja.
I samo kroz iskrenu analizu možeš uočiti gde su tvoje stvarne snage, a gde slabosti.
Često ljudi izbegavaju ovaj korak jer se boje onoga što bi mogli da otkriju.
Strah od suočavanja sa sopstvenim nedostacima, propustima ili čak i sa sopstvenim potencijalom, može biti zastrašujući.
Ako se ikada osećaš zaglavljenim, ako osećaš da tapkaš u mestu, ovo je znak da je vreme da uradiš presek.
Postoji ona izreka koja kaže da kada se osećamo zaglavljeno, to je znak da život od nas traži da se razvijamo.
Predlažem ti da izdvojiš neko vreme i da staviš na papir sve aspekte svog života. Porodica, prijatelji, posao, ljubav, zdravlje, finansije (navedi sve ono što je tebi važno).
Proanaliziraj i oceni svaki aspekt svog života zasebno i svoje trenutno zadovoljstvo njime.
Pitanja za samorefleksiju:
- Šta je trenutno najveći izazov s kojim se suočavam u svom životu?
- Kako se zaista osećam u vezi sa svojim trenutnim stanjem?
- Koji su moji trenutni prioriteti i da li su usklađeni sa onim što želim da postignem?
- Šta mi najviše nedostaje u životu trenutno?
- Koje navike ili ponašanja me trenutno sprečavaju da napredujem?
- Gde se osećam najviše zaglavljeno i zašto?
- Da li se bavim stvarima koje mi zaista donose zadovoljstvo i ispunjenje?
- Kako bih opisao svoje mentalno, emocionalno i fizičko stanje?
- Šta izbegavam da priznam sebi o svom trenutnom životu?
- Šta bih želeo da promenim?
Slede preporuke za dalje istraživanje.
Knjige:
- "Zašto se niste ubili?" - Viktor Frankl / Man’s Search for Meaning" - Viktor Frankl
Klasično delo koje istražuje kako suočavanje sa stvarnošću, čak i u najtežim okolnostima, može dovesti do dubokog ličnog ispunjenja i smisla. Iako je ovo knjiga koja priča o strahotama jednog od najozloglašenijih logora, ovo je, zapravo, priča o životu.
- "Atomske navike" - Džejms Klir / Atomic habits - James Clear
Ova knjiga se bavi stvaranjem malih, ali moćnih promena u svakodnevnom životu.
Film:
- Into the Wild (2007)
Film o mladiću koji napušta sve kako bi pronašao sebe, suočavajući se sa stvarnošću i prirodom na najdublji mogući način.
Muzika:
- Johhny Cash - Hurt
- Lana Del Ray - Change
- Nina Simone - Feeling Good
- Distrurbed - Sound of Silence
- Coldplay - Fix You
Ostatak je na plejlisti.
Podcast:
Idealna životinja koja simbolizuje temu ovog maila i realnog sagledavanja života. - SOVA.
U mnogim kulturama, sova je simbol mudrosti, introspekcije i sposobnosti da vidi istinu u mraku.
Sova je noćna ptica koja vidi stvari koje su sakrivene drugima, baš kao što bi trebalo da sagledamo sve aspekte našeg života, čak i one koje obično izbegavamo.
Njena sposobnost da tiho i pažljivo posmatra svet oko sebe simbolizuje potrebu za dubokom introspekcijom i stvarnim prepoznavanjem sopstvenih stanja i emocija, što je prvi korak ka bilo kojoj vrsti ličnog uspeha.
Do sledećeg puta, želim ti mudrost sove.
Imaj lep dan,
Sanja
PS: Ako ti je ovaj newsletter bio koristan, odgovori mi na ovaj mejl i podeli svoje uvide ili pitanja koja imaš.
Ako misliš da još nekom koristio, slobodno klikni forward.
0 comments