Hi !
Vandaag was onze vierde community call. Via de knop hieronder vind je de hand-out van de rustmomenten. Annemarie: ik stuur jou apart een verslag toe.
Experiment
Pas het experiment toe dat we hebben besproken:
- Doe de rustmomenten die jou opladen (vaker) en hou bij wat het effect ervan is*
Daarnaast hebben jullie een paar persoonlijke experimenten. Bij Linda bijvoorbeeld de habitstack voor het journalen 's avonds en voor Gitte de gewenste uitkomst van grote taken formuleren + de eerstvolgende stap of (max) de eerstvolgende twee stappen.
Verdieping
Wil je meer weten over de thema's die zijn besproken? Lees/volg dan:
- Stap 4: Uitstelgedrag
- Stap 12: Self care, rust en opladen
Voor volgende keer (donderdag 12 maart)
- Onderzoek wat jouw zinnetje is: "Als ik rust neem dan..."
- Heb je onderwerpen die je graag nog wil behandelen? Lever ze bij mij aan voor de laatste bijeenkomst! (uiterlijk komende dinsdag)
Tot volgende week!
Renske
*Je zou bijvoorbeeld kunnen scoren tussen -2 en +2 met een korte toelichting. Bijvoorbeeld "Wandeling met collega. -1, fijn om buiten te zijn, maar door gesprekken over werk toch niet kunnen opladen" of "Alleen koffie gedronken. +1, heerlijk uit het raam gestaard en m'n gedachten laten gaan. Beetje aftrek voor drukte om me heen".
0 comments