Hola!

No sé si donde vives tú está pasando lo mismo. En el hemisferio norte es verano, la gente se está yendo de vacaciones y lo que quieren es desconectar, disfrutar de la playa, comer paella, beber cerveza… 

¡Y me parece perfecto! No me entiendas mal. A mí en verano también me gusta desconectar, disfrutar de la playa, comer paella y beber cerveza. 

Pero ojo que esto se acaba pronto. Y va a llegar septiembre y a lo mejor te pasa lo de todos los años: que todo el buen rollo y la calma de las vacaciones se nos van la primera semana de vuelta a la rutina. 

Ahora es el momento de prepararnos para la vuelta de vacaciones, que aprendas cómo eliminar de una vez por todas el estrés la ansiedad y los problemas para dormir y que no sufras la famosa crisis post-vacacional. 

AHORA es el momento de practicar breathwork, para que cuando llegue septiembre ya tengas un hábito establecido y te sientas mucho más fuerte y resiliente para afrontarlo. 

Mi programa de breathwork se llama R63, porque la práctica principal son las 63 respiraciones y necesitamos menos de 5 minutos para hacerlas. No hay excusas posibles para no encontrar 5 minutos al día para practicar, ¿verdad?

Y te aseguro que 5 minutos son suficientes para sentir los beneficios del breathwork. Si quieres, lee al final de esta página los testimonios de la gente que lo ha practicado. 

Además para ponértelo todavía más fácil, si entras en el Programa R63 tendrás acceso a una plataforma digital, donde encontrarás las sesiones respiración, explicaciones teóricas y un cuaderno de trabajo, para que puedas respirar cuando a ti te vaya bien y desde cualquier lugar, tu casa, la playa, la piscina o encerrado/a en una habitación de la casa de tus suegros intentando no perder los nervios ;) 

Tienes toda la información del Programa de Breathwork R63 aquí.

Un abrazo,

Sergio