Je bent goed genoeg ✨ | Nieuwsbrief januari 2022

Hey lief mens!

Wat fijn dat je er weer bent. En als je nieuw bent hier, hey! Ik ben Noa Joy en ik help jonge vrouwen met hun mentale gezondheid 🤗

In deze maandelijkse mail geef ik je tips en inzichten om goed voor je mentale gezondheid te zorgen en op een zachte manier persoonlijk te groeien. Ik geef je 3 aanbevelingen van deze maand. Dat kan van alles zijn, zoals apps, een gewoonte of een film! Ook krijg je een toepasselijke quote voor mij van deze maand en de nieuwe toevoeging: een journal prompt!

Even een kleine update over mij:

Als je mijn stories hebt gezien deze week & maand, weet je dat het voor mij een roerige maand is geweest. Mijn opa overleed terwijl mijn vriend en ik in quarantaine zaten. We zagen het al aankomen, maar het was alsnog onverwachts. Gelukkig konden we net wel allebei naar de begrafenis! Daarnaast zijn er ook toffe dingen gebeurd waar ik echt trots op ben. Ik ben begonnen aan de Fast Lane Business School van Sharona Bolander om echt het fundament van mijn bedrijf neer te zetten. Ik vind het nu al zo leuk! Ondernemen is echt voor mij, alleen wist ik dat heel lang nog niet. Of liet ik het mezelf niet geloven, omdat ik het spannend vond wat het mij zou kunnen brengen. Hoe gelukkig het me zou maken. Fear is a funny thing!

In deze mail heb ik dus 1 extraatje toegevoegd: iedere maand krijg je er nu een journal prompt bij om over te schrijven die maand! Daarbij zal ik iets minder mijn persoonlijke lessen uit die maand van mijn leven delen, want dat doe ik al op mijn persoonlijke blog. Ik zorg dat de lessen op een andere manier jou kunnen inspireren!

Let’s get to the recommendations!

Top 3 aanbevelingen van januari

1. De podcast van Glennon Doyle, We Can Do Hard Things: Deze is echt heel tof. Als je het nog niet wist, op dit moment is mijn favoriete schrijfster Glennon Doyle (zij heeft Ongetemd Leven geschreven) en ik volg echt alles van haar. Als je een review van haar boek wilt lezen van mij, klik dan op deze link naar de Begrijpend Leven Blog van Jacolien Punt! In de afgelopen weken heeft ze samen met haar vrouw en haar zus podcastafleveringen over vriendschap. Vind ik een heel interessant onderwerp. Zeker het luisteren waard!
2. Het Master Jar Programma van Eveline Druncks: Dit programma heeft mij eindelijk een manier van taken inplannen geleerd die mij NIET perfectionistisch maakt. I know, crazy right? Iedere planner die ik kocht, iedere app die ik installeerde, altijd was er de valkuil dat ik dingen extra mooi ging maken of te strak ging plannen. Met de initiële begeleiding van Eveline ben ik doorgegaan met deze methode gebruiken. Het doorzetten is wat uiteindelijk heeft gemaakt dat het me minder perfectionistisch heeft gemaakt. Veel te veel eigenlijk om in één paragraaf over te vertellen, maar wilde het je toch laten weten! Misschien doe ik binnenkort wel een IG Live over de planmethode!
3. Van Taboe naar Traumabewust: Ik ben dit boek aan het lezen op aanbevelen van Nikki Pommer en Alycia Colijn. Ik ben veel aan het nadenken over de GGZ en hoe er wordt gezorgd voor mentale gezondheid in Nederland en de westerse cultuur. Dit boek omvat zo goed wat ik ervan vind. Ben ook heel benieuwd naar haar lessen, want ik had dit altijd als onduidelijk onderbuikgevoel, maar wil het graag uitdiepen met kennis. Als je meer wilt weten over psychotrauma en hoe dat stoornissen verklaart, lees dit boek!

Mijn favoriete quote van januari

“The only thing that was ever wrong with me was my belief that there was something wrong with me” – Glennon Doyle

De quote die ik ook aan Jacolien heb verteld in mijn review van het boek Ongetemd Leven. Ughh deze vrouw! Glennon beschrijft alles wat ik voel. Zij is ook gevoelig, en dat maakte dat zij ook dacht dat ze anders en “fout” was. Maar niemand is ooit “fout”, ook ik niet, ook jij niet. Ik geloof dat, op een paar uitzonderingen na (de psychopaten en dergelijke), ieder mens goed is. Dat echt ieder mens goed is, op zijn of haar manier. En dat geen enkele manier van zijn raar is. Misschien dat sommige mensen dat vínden, als ze gaan vergelíjken. Maar vergelijken moet je sowieso niet doen. Ieder mens is uniek en mag zichzelf zijn.

Maandelijkse Journal Prompt

De journal prompt van deze maand is:

Wat heb je nu het meest nodig om te horen? Welke boodschap kan jou nu verder helpen?

Vertrouw op je intuïtie, die weet het. 🧡

Schrijf in een dagboekje of in een digitaal document wat deze vraag bij je opbrengt. Er hoeft geen conclusie uit te komen, journalen is bedoeld om je gedachten te verwerken. Ookal voelt het niet productief, dat is het wel. Je gedachten laten rusten is belangrijk om ze een plekje te geven!

Ik hoop dat je deze mail waardevol vond en dat je er iets uit hebt kunnen halen! Stuur mij een berichtje als je verder wil kletsen over iets dat in deze mail stond, ik vind het superleuk om van je te horen!

Dikke knuffel van Noa Joy 🧡🤗

Als je liever niet meer aangemeld wilt zijn, stuur mij dan een mailtje, haal ik je er gelijk af. No worries 🤗

Disclaimerpunten: De linkjes zijn niet gesponsord en dit is de link naar mijn privacyverklaring en naar mijn cookies & disclaimer pagina.