Pozdrav svima i pre svega, nadam se da ste dobro!
Znam da vam je svima teško pao ovaj užasan period u našoj zemlji, polako se oporavljamo i vraćamo u redovne aktivnosti.
Biću slobodan da vam dam jedan manji savet, a to je da u ovom periodu ipak malo smanjite broj informacija koje dolaze sa svih strana naročito na internetu, društvenim mrežama i na TV-u.
Previše negativnih informacije može biti stvarno toksično po vaše zdravlje.
Treba nam vreme da procesuiramo ovo sve što se dogodilo u našoj zemlji.
Ponovno i ponovno "oživljavanje" događaja kroz društvene mreže, TV, intervjue itd stavlja nas u stanje konstantnog stresa i nemogućnost oporavka.
Pokušajmo da se oporavimo i izvučemo neke pouke, još više nege i pažnje pružimo našoj deci i okruženju.
Sada nešto vedrija tema, sa zadovoljstvom vas obaveštavam da će i ove godine biti održana radionica pod nazivom "Ishrana i pravilan unos tečnosti tokom vrućina".
Stalo mi je da pružim igračima ali i roditeljima mogućnost da urade nešto dobro za zdravlje i performanse tokom vrućih dana koji polako stižu.
Radionica će biti održana 29.maja preko ZOOM platforme, dobra vest je da će svako ko započne saradnju sa mnom u ovom mesecu dobiti radionicu besplatno uz program!
Takođe, za sve vas na mejl listi, naći ćemo način da po specijalnim pogodnostima, pregledate radionicu nakon završetka po nekoj simboličnoj ceni - ukoliko vam u ovom periodu nije prioritet saradnja sa mnom već samo da pregledate radionicu.
Naravno, moja želja je da primenite što više sve to što ćemo predavati.
U nastavku ću vam ostaviti informacije o radionici a ukoliko imate bilo kakvih pitanja ili želite da se prijavite za saradnju, prisustvo na radionici i sl, javite mi se odgovorom na ovaj mejl ili porukom na instagramu.
Sadržaj radionice "Ishrana i pravilan unos tečnosti tokom vrućina"
*Voda - osnove
*Pravilan unos, pravilno određivanje dnevnih potreba za unos i izvori tečnosti
*Izvori dehidracije (problematična hrana i ponašanje koje dovodi do dehidracije)
*Veza dobre/loše hidriranosti i rezultata u fudbalu
*Ugrožene pozicije u timu tokom vrućina
*Elektroliti i sportski napici (za i protiv, klasifikacija proizvoda na našem tržištu, koji proizvodi mogu biti od koristi koji su bacanje novca i sl)
*Bonus - sladoled u funkciji oporavka tokom vrućina (da li sladoled može biti od koristi tokom leta i koje vrste, na koji način...
Radionica se održava putem ZOOM-a, 29.maja 2023. verovatno u večernjim satima, uskoro ćemo definisati tačan termin.
Radionici će prisustvovati igrači sa premium programa, moji trenutni klijenti sa mesečnih programa, imaćete priliku da vidite kako izgledaju predavanja na premium programu i naravno, na kraju predavanja da postavite bilo koje pitanje u vezi ove oblasti ili generalno ishrane, fudbala i sl.
Vidimo se i čujemo uskoro, ostanite dobro i zdravo!
Marko Milanović
0 comments