No sé cómo te ha ido este verano (o invierno en el hemisferio sur)

Si has seguido una alimentación sana y saludable o te has dejado llevar.

Hay tantas tentaciones en el verano!

Y tal vez ahora estás con unos kilitos de más que no quieres arrastrar hasta Navidad.

(fechas en las cuáles solemos sumar algunos kilitos de más)

O quizás, simplemente querrías comer de un modo más sano y equilibrado.

Por eso te voy a explicar por qué las "dietas milagro" no funcionan.

Porque no funcionan. 

Eso te lo puedo garantizar.

Bueno, tal vez "funcionan" un tiempo. Es decir, tú empiezas la dieta, haces un cambio de hábitos, pasas hambre, pesas la comida, retiras determinados alimentos, o sólo comes zanahorias los lunes, manzanas los martes y los miércoles ya relinchas porque estás comiendo como los caballos.

Creo que te he contado que me encantan los caballos.

Son animales nobles, preciosos y galopar sobre un caballo por el campo da una sensación de libertad inigualable. Pero todo eso no sucede de manera "natural".

¿Qué quiero decir con eso? 

Que para poder montar a caballo primero hay que domarlo. No puedes ir por el campo y subirte al primer caballo que veas. 

Bueno, puedes, pero no te lo aconsejo. El tortazo que te puedes dar sería épico.

Domar un caballo necesita de regularidad, tesón, constancia y tolerancia a la frustración.

Cómo seguir una dieta milagro.

Para que funcione hay que seguirla a rajatabla.

Y cuando dejas de hacerlo, boom.

¿Boom? Si boom. Vuelven los kilos.

Porque tú no puedes estar siempre a dieta. 

Esa es una disciplina que casi nadie puede alcanzar.

Porque no es natural.

 Porque es aburrido.

 Porque no hay quien lo aguante. 

Y porque como los caballos, si dejas de montarlos y abandonas la doma, al cabo de un tiempo se olvida. 

Y tienes que empezar de nuevo todo el proceso.

Como con las dietas. Ahora la del pomelo, ahora la de la alcachofa, ahora lo pesamos todo y ahora nos hartamos y vuelta a empezar.

Y boom.

Lo que yo te propongo es que hagas algo diferente. 

Que cambies tu relación con la comida para siempre. 

Que ya no trates de ser un caballo domado, sino uno que galopa libre por el campo. 

Feliz y satisfecho.

Si quieres aprender a hacer eso, te dejo aquí el link a mi curso:

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Cuídate,

Mertxe

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PD2. No hay que hacer ninguna dieta, es para que aprendas a relacionarte de otra manera con la comida.

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