Hola de nuevo

En el último mail te hablé del post de Superar el miedo. En él comentaba que iba a ampliar el tema de las distorsiones cognitivas. Y ya he empezado a hacerlo. Y lo he decidido hacer en forma de mini vídeos de 2 minutos aproximadamente explicado cada una de las distorsiones cognitivas. Puedes verlas en mi Instagram. Si te interesan te recomiendo seguir la cuenta y así podrás ir viendo cada vez que suba un nuevo vídeo (y conocerás a mis gatetes ;))

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También te quiero decir que el viernes celebré mi cumpleaños y aproveché la ocasión para hacer una pequeña reflexión acerca de celebrar en tiempos difíciles y también un consejo sobre cómo sentirse mejor en estos momentos. También te tomará solo 2 minutos.

Ver el vídeo

No te entretengo más. Cuídate mucho y se feliz!

Hasta pronto,

Mertxe