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"May 2023 be a year of opportunities!"

Editorial

Ausgabe 42 des Newsletter - erste Ausgabe 2023!

Ein frohes Neues Jahr und alles Gute für 2023! Ich hoffe, Ihr hattet einen guten Start und konntet auf ein erfolgreiches und erfüllendes Jahr 2022 zurückblicken.

In der ersten Ausgabe des Jahres widme ich mich Neujahrsvorsätzen - ich hoffe, dass Sie bei Euch noch in place sind, oder etwa schon nicht mehr?

Wobei man ja immer mit guten Vorsätzen starten kann und das gar nicht unbedingt an den Jahreswechsel knüpfen muss. Auf geht's:

Unsere Themen heute:

• ZDF - die häufigsten guten Vorsätze für 2023
• #morepodcasts: Neujahrsvorsätze umsetzen
• APPTipp: Habittracker
• DenkenSieJetzt: ...wie man es richtig schreibt
• unsereVerantwortung: eine nachhaltige Entscheidung

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ZDF - Neujahrsvorsätze in Zahlen (Danke statista)

• 49%: Gesünder Ernähren
• 48%: Mehr Sport treiben
• 46%: Mehr Geld sparen
• 43%: Mehr Zeit mit Friends/Familiy verbringen
• 36%: Abnehmen
• ...
• 1%: Weiß nicht! (immerhin ehrlich!)

Und bei Euch? Auch die "Klassiker" (s.o.) oder was soll in 2023 anders werden?

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#morepodcasts: So klappt der Neujahrsvorsatz

Interview mit dem Mentalcoach Steph Reinhardt. Warum klappt es vielleicht nicht? Wie klappt es bestimmt! 45 Minuten, um die eigenen Vorsätze / Vorhaben (und nicht nur zu Neujahr) gekonnt umzusetzen.

Link zu "So klappt es garantiert mit deinem Neujahrsvorsatz" auf Spotify

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APPTipp: Habit-Tracker, bspw, mit HabitNow

Der deutsche Name ist spooky: Gewohnheiten Planer. Aber das macht nix - der Ansatz und die die Apps sind top!

Einfach eintragen, was man sich vornimmt (bspw. "Ein Glas Waser direkt nach dem Aufstehen trinken." (bringt den Stoffwechsel auf Vordermann) ). Dann mit einfachem Klick auf den Eintrag als "erledigt" registrieren.

Und so nach und nach die eigene Gewohnheiten besser in den Griff bekommen. Warum nicht auch als Gewohnheit "Ein Stück Obst am Tag essen." und "Keine Süßigkeit am Tag essen." hinzufügen.

Wichtiger Hinweis für den gelingenden Einsatz: Experten schlagen vor, nicht mehr als 2 Gewohnheiten / Habits zur gleichen Zeit hinzuzufügen. So kann man sich auf die Umsetzung dieser beiden Gewohnheiten konzentrieren. Und wenn es in einen Automatismus übergegangen ist --> die nächsten 2 Gewohnheiten!

Link zu "HabitNow" bei Google Play

iOS-Alternative: Link zu "Habit - Daily Tracker" bei Apple

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DenkenSieJetzt! Best of aus Psychologie Ethik und Logik by Daniel ✍

attrAKTIV

...wie man Wörter richtig schreibt

(Anm. d. Verf.. wird man ja hoffentlich, wenn Vorsätze 1, 2 und 5 geschafft werden)

Dein DanielWrede, Kontakt unter dialog@danielwre.de

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unsereVerantwortung: eine nachhaltige Entscheidung

Das passt doch hervorragend zu den Neujahrsvorsätzen: was nehmen wir uns vor, ab jetzt sofort aus nachhaltiger Sicht anders zu machen! Ein paar Vorschläge für einfache Entscheidungen gefällig?

Biddeschön:

• Muss es Neuware sein oder doch noch länger nutzen oder doch gebraucht kaufen oder doch langlebig kaufen? Die nachhaltigste Entscheidung ist immer der Nicht-Konsum / Nicht-Kauf.
• Saison-Obst und -Gemüse bevorzugt kaufen. Mangos und Erdbeeren im Winter geht eigentlich nicht wirklich, oder?
• Entscheidung zu nachhaltigem Fleischkonsum: wenn Fleisch, dann Fleisch mit Tierwohl-Zertifikat. Und: vielleicht nur 1-2x Fleisch pro Woche???

Mehr Ideen dafür: Der nachhaltige Warenkorb!

Also - mit kleinen Entscheidungen nachhaltiger leben und konsumieren. Und gleich als "Gewohnheit" in HabitNow oder Habit - Daily Tracker aufnehmen und tägliche Erfolgserlebnisse einsammeln!

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Was bleibt?

Für mich steht eine wichtige Buchveröffentlichung in 2023 an - ich gehe als Co-Autor mit dem Lehrbuch "Marketing und Vertrieb - Fundamente für die marktorientierten Unternehmensführung" an den Start.

In 2022 habe ich (gefühlt) jede freie Minute in die Überarbeitung und Erweiterung des Buchs gesteckt, nachdem die achte Auflage noch unter alleiniger Federführung von Peter Winkelmann in 2013 erschienen ist. Die neunte Auflage wird jetzt wohl im Mai 2023 erscheinen, der Verlag de Gruyter hat alle Texte erhalten und geht demnächst in den Satz.

Ich halt Euch auf dem Laufenden!

Viele Grüße aus Hamburg!

Torsten

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