LETNJI RESTART 3. DAN
Jun 18, 2022 12:06 pm
LETNJI RESTART 3. DAN
Danas ti pišem iz prirode. 😊
Sunčani vikend valja iskoristiti na najbolji mogući način. Ako želiš da spojiš lepo i korisno, odmor sa najdražima i aktivnost- odlazak u prirodu je idealna opcija.
Ako se danas nisi uspela organizovati, učini to sutra. Ovaj restart i služi za to da te svaki dan podećam da treba da se pokreneš, da nikad nije kasno i da ti dajem nove predloge kako da to učiniš i uživaš u svemu! 😊🌞
Za danas sam pripremila predloge za 3 najbrža i ukusna obroka, koja možete poneti u prirodu. Da bi pripremili zdrav i ukusan obrok, nekada je potrebno svega 10 minuta. Izvolite isprobati moje predloge koje sam vam danas pripremila, pa se uverite i same.
1. OBROK SALATA- 2 kuvana jaja, 60g pršute, nekoliko kiselih krastavaca, par listova zelene salate, 20g mlevenog kikirikija, 1 izmrvljen dvopek, velika kašika grčkog jogurta. Sve sitno iseckati i pomešati kao obrok salatu. Jako je zasitna, ima sve potrebne makronutrijente, a pravi se od sastojaka koje svako od nas ima u frižideru.
2. PROTEINSKI ŠEJK- 1 banana, 20g ovsenih pahuljica, 50g šumskog voća, merica whey proteina, mali grčki jogurt + 20g oraha.
3. BRUSKETE SENDVIČI- 3 parčeta hleba od celog zrna žitarice premazati paradajz sosom, staviti po 2 parčeta pršute preko svakog parčeta, malo iseckane paprike, ukupno 40g rendanog mozzarella sira i zapeći u prethodno zagrejanoj rerni. Služiti uz kiselo mleko.
Isprobajte ove obroke i uverite se koliko su zasitni i ukusni. A ako želite da dobijete 40 ovako brzih i ukusnih obroka na jednom mestu, da vas podsetim da traje akcijska cena za moje kuvare: Savremeni kuvar za zaposlene žene. Tamo imate predloge za doručak, ručak, večeru i zdrave slatkiše + bonus obroci koji se mogu kupiti gotovi u marketu. Akcijska cena Kuvara iznosi 19 eura. Pored njega je u ponudi i Posni kuvar, sa takođe 40 posnih obroka, za sve nas kojima kreće post od ponedeljka. Njegova cena je takođe 19e. A ukoliko se odulite da kupite oba cena iznosi 25e.