能力越大，責任越大。但是，過份地把責任背上，就很容易產生壓力，這種壓力會導致我們出現「內疚」。

例如，我是家中的男生。我認為對於家中的大小事務，都要負責任。因此，家中出現問題時，我會感到自責，覺得自己沒有做好。

但是，我真的有必要負上全部責任嗎？我有必要讓內疚感影響自己嗎？

這本《內疚清理練習》為我提供了一點安慰。

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祝有美好的一天

Best

Isaac