中秋節快樂！祝大家今晚人月兩團圓！

本周好書推薦：The Power of a positive No

拒絕他人能為我們帶來很多好處，本書將教我們如何拒絕他人又不會令人際關係受損。

對某事情說「不」並不容易，特別是當我們對某事物上癮。例如：煙癮、酗酒、毒癮。然而，某些人可以因為「家人」而成功戒除以上問題。

例如剛為人父的父親為了孩子健康而戒煙；子女為了不讓父母擔心而戒毒等。拒絕某事物並不是想對某事情說不，而是為了對一些更重要的事情說「好」。

所以，學習拒絕的第一步就是開始對某件事說好，也就是找出你拒絕的真正原因。例如，某同事要求你幫忙做某工作。為了「有更多時間陪伴家人」，你只好拒絕幫忙。

本周文章推薦

哈佛這樣教談判力｜如何和強勢的人談判（哈佛商學院的原則談判）

哈佛這樣教談判力這本書將會為大家分享大量和「談判」有關的實用概念和技巧。本書其中一個重要概念就是：談判不是一個你贏我輸或我輸你贏的憶賽。以競爭心態出發的談判註定會出現問題。

所以，作者在書中提出了不同的建議，建議我們利用不同的方法和技巧，實現共贏。

本周精華推薦

沒定性是種優勢：

30而立，我今年也到了一個而立之年了。人生來到這個階段，不期然會感到壓力。我會覺得：一定要做到某些事情、一定要實現某些目標，否則就不好了⋯⋯

然而，30歲一定要強逼自己做到某些事嗎？做不到就是失敗嗎？這到底是一個定律還是我們自己給予自己的限制呢？

閱讀精華

本周Isaac的反思問題/新習慣

每天早上，做30掌上壓、30Sit up!

支持Sparksine

--

再一次感謝你一直的支持

Best

Isaac