Namaste,
La rentrée est là, avec son lot de stress, d'agenda qui se remplit, de pression qui monte doucement. Et dans quelques semaines, l'hiver arrive, le froid, les journées qui raccourcissent, le système immunitaire qui doit se battre plus fort.
C'est précisément dans ces périodes de transition que le corps a le plus besoin d'un espace pour se réguler.
La respiration guidée, qu'est-ce que c'est concrètement ?
Pour cette session, on travaille avec la méthode Wim Hof - une pratique qui combine des cycles de respiration profonde et des temps de rétention du souffle, dans un cadre guidé et sécurisé.
Le principe est simple : en respirant de façon volontaire et intense pendant quelques minutes, puis en retenant son souffle, on fait basculer le corps d'un état d'alerte vers un état de relâchement profond. C'est souvent dans ce moment de pause que les choses se libèrent, tensions physiques, émotions accumulées, parfois même des larmes ou des rires sans qu'on s'y attende.
Ce que ça t'apporte concrètement :
Un vrai reset du système nerveux, pas juste une pause
Une meilleure capacité à gérer le stress au quotidien, bien après la séance
Un soutien à ton immunité, particulièrement précieux à l'approche de l'hiver
Un espace pour libérer ce qui est accumulé, parfois depuis longtemps
En 1h30, tu vis quelque chose que les mots décrivent difficilement, c'est une expérience à vivre dans le corps plus qu'à comprendre avec le mental.
Le 20 septembre, en ligne, je propose une session pour vivre cette expérience avec moi. Dans les prochains jours, je te partagerai ma propre expérience avec cette pratique, et le témoignage d'une personne qui l'a vécue.
Tu peux déjà réserver ta place si tu ressens l'appel, et pour cette première session de groupe en ligne j'ai mis en place un code promo "WIMHOF2026" pour bénéficier de 33% de réduction.
Je réserve ma place 👉🏻 https://tidycal.com/bourgeatjordan/wim-hof-en-groupe
Si tu veux en savoir plus tu peux également consulter le post insta ou facebook pour y retrouver d'autres informations concernant la pratique. 👇🏻
👉🏻 https://www.instagram.com/p/DcqKKc-Idn_/?utm_source=ig_web_copy_link&stkn=MzRlODBiNWFlZA==
Belle journée,
Paix et Amour,
Jordan Bourgeat
Coach en respiration | Sonothérapeute | Énergéticien
06 47 81 21 11
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