Moin ,viele denken, ein aufregendes Leben bedeutet ständige Action. Es geht darum, sich auf die richtigen Dinge zu konzentrieren, den Geist wieder glasklar fokussieren zu können und endlich wieder echten Spaß am eigenen Alltag zu haben.Im Alltag sind...

Moin ,Lange dachte ich, mein eigenes "Betriebssystem" hätte einen Bug.Alle um mich herum wollten mehr Action, mehr Features, lautere Wochenenden. Was ich wollte, fühlte sich dagegen an wie ein leerer Schaltplan: Ruhe. System-Stabilität.Wenn du die St...

Moin ,Butter bei die Fische.Du hast die letzten Mails gelesen. Du weißt jetzt, worum es bei meinem Ansatz als "Fitness Engineer" geht:Radikale Langeweile statt Zirkusnummern.Ein Training, das auf einen Bierdeckel passt.Ein Kühlschrank, der wie ein Er...

Moin ,wir haben die Übungen auf 4 reduziert. Wir haben das Essen standardisiert, bis der Kühlschrank wie ein Lager aussieht.Vielleicht fragst du dich: "Dirk, wird das nicht alles ein bisschen... öde?"Ja. Und genau das ist der Punkt.Lange dachte ich,...

Moin ,vorgestern haben wir über die Hardware gesprochen (Training).Wir haben festgestellt: 4 Übungen reichen, wenn man die Physik respektiert.Heute kümmern wir uns um den Treibstoff.Denn der beste Motor stottert, wenn du Billig-Sprit tankst oder – no...